内容简介
瑜伽是时下风行的最有效的塑身、健身方法,对于因姿势不正确导致脂肪分布不均,因新陈代谢不良而导致脂肪囤积,因年龄增长身体走样等都有让人惊喜的功效。如果您有任何身材方面的烦恼,那就快试试神奇的瑜伽。这本减肥瑜伽讲究全身的均衡运动及内部经络的疏通,减肥排毒促进体内新陈代谢,使血液循环顺畅,同时强化各个肌肉群的力量,促使多余脂肪转化为柔韧的肌肉。瑜伽非常适合现代人练习,它舒缓地伸展、扭转肌肉筋骨,有效地强健并放松全身,消除身体的紧张和疲劳,预防慢性病,减轻身体压力,释放不良情绪。简单的肢体动作就可以达到强健身体的功效。