内容简介
疲劳是一种信号，当你已经感觉到体力、注意力及兴趣在下降，而睡眠又不能帮助你彻底缓解时，那么你必须意识到，你的机体已经超过正常负荷，应该进行调整和休息。如果长期处于疲劳状态，不仅会降低工作效率，还会诱发疾病。
希望本书的出版能使您意识到疲劳对人体的危害性，意识到及早地消除疲劳对健康的益处，从而能使您在身体机能处于亚健康状态之时，及时地做出调整，以防止身体向疾病发展并恢复健康，这就是作者撰写本书的*心愿！
希望本书的出版能使您意识到疲劳对人体的危害性，意识到及早地消除疲劳对健康的益处，从而能使您在身体机能处于亚健康状态之时，及时地做出调整，以防止身体向疾病发展并恢复健康，这就是作者撰写本书的*心愿！