女人不发胖、容颜好、不生病,化瘀通络是关键

当前位置:首页 > 保健/养生 > 女性/儿童 > 女人不发胖、容颜好、不生病,化瘀通络是关键

  • 版 次:1
  • 页 数:
  • 字 数:
  • 印刷时间:2016年05月01日
  • 开 本:16开
  • 纸 张:胶版纸
  • 包 装:平装
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787553762555
作者:张鹤瑶出版社:江苏科学技术出版社出版时间:2016年05月 
编辑推荐

    1.作者知名度高:张鹤瑶是国内多档健康养生电视节目特邀嘉宾,出镜曝光率高,有权威和号召力,被称为“时尚女专家”。
  2.作者权威度高:张鹤瑶是国医大师、针灸泰斗贺普仁入门弟子、学术继承人,对中医钻研甚深,本书集女中医师张鹤瑶自身实践养生精华,数十万例女性身心调养珍贵经验。
  3.关注度高:瘀是女人关心的健康问题之一,俗话说“十个女人九个瘀”,身体的种种疾病与不适都与瘀相关。
  4.实用性高:本书为女性量身定做排瘀方案,包括食疗排瘀、穴位排瘀等,排除身体毒素,让女人身心畅通。方法简单、易操作。

重磅推荐:
《女人不生病的纪律》:养生堂节目都在热议的话题
《女人面色润、妇科好、精神足,养好内分泌是关键》:养生堂节目都在热议的话题
《女人暖养更年轻》:养生堂节目都在热议的话题
《脸要穷养,身要娇养》:养生堂节目都在热议的话题
《女人养生精选套装》:养生堂节目都在热议的话题

 
内容简介
瘀生百病,身体的种种不适与疾病都和瘀有关
  ◎便 秘:血瘀在肠道的综合表演
  ◎腹 泻:它在努力排瘀,而你一无所知
  ◎心 悸:郁结的一颗心
  ◎头 痛:脑血管中的瘀
  ◎疲 劳:气血受阻,供给不足
  ◎腰 腿痛:经络不通的结果
  ◎月经不调:都是瘀惹的祸
  ◎乳腺增生:本质上是瘀块
作者简介
张鹤瑶
  国医大师、针灸泰斗贺普仁入门弟子、学术继承人。
  中医养生康复医疗专业委员会副秘书长。
  国家中医药管理局科技开发交流中心特聘健康科普专家。
  中医药行业专业技术考评员。
  高级针灸师、中医教师。
  医道养生学、时尚美容学、芳香养生学、自然疗法养生学、心理养生学研究者和实践倡导者。
  国内各大电视台美容、养生节目热邀的中医养生主讲专家。
  畅销白领女性时尚杂志特邀女性健康专栏作家。
目  录
第一章 十个女人九个瘀
  水做的女人最怕瘀
  十女九瘀,看看有没有你
  是什么原因导致了身体的瘀
  气郁血瘀和寒凝血瘀有何不同
  分清心血瘀阻和心气瘀阻
  什么样的女人容易瘀
  夫妻生活不和谐,也会致瘀

  第二章 通则不痛,痛则不通
  便秘:血瘀在肠道的综合表演
  腹泻:我在努力排瘀,而你一无所知
  心悸:郁结的一颗心
  头痛:脑血管中的瘀
前  言

  北京同仁医院主任医师杨威
  2016年3月28日,于北京
  本人年逾花甲,从医数十年,目睹、经历了祖国的医疗发展。原本以为,医院越建越多,规模越来越大,医疗技术越来越发达,病人就会越来越少。
  然而,我却无奈地发现,病人反而越来越多。尤其是这几年,我的门诊号每年都预约到一年以后。每每一边在诊室给病人忙碌地治疗,一边不断地有挂不到号的患者,到诊室央求我想办法给他们加号。作为一名大夫,我只有权治病,而无权更改医院的挂号制度。
  病人或穿着军大衣,或自带棉被,在挂号大厅冰凉的地上、小躺椅上蜷缩着,整宿整宿地排队挂号。幸运的,或许能挂上号就诊;而很多人,可能排队一个月甚至更久,依然挂不到号。他们要忍受疾病的折磨、排队挂号的疲累和焦虑,承担不菲的食宿和治疗费用……
媒体评论
    1、杨威(1943年生人,63岁,北京同仁医院主任医师、医学硕士):
  推荐语:张鹤瑶摘取《黄帝内经》《神农本草经》《丹溪心法》等古医书中的防病养生精髓,把晦涩难懂的古文,翻译成浅显易懂的现代语言,无私传授给广大热爱健康的人士。让大家能找到自身的淤堵所在,用最简单的方法,对症保养自己及家人的身体。这正是符合中医的整体观和辨证论治两大特色的防病养生宝典。
  2、乔正中(1938年生人,78岁,陕西省针灸研究所、山西中医学院三院,主任医师、教授):
  推荐语:小方法里自有大智慧,不生病就要守身体规律,保持洁净畅通,无堵无瘀
  3、庞承泽(1933年生人,83岁,北京宣武医院主任医师、教授):
  推荐语:识五行,观己,察人,得健康。悟养生,利己,悦人,生福运。

在线试读部分章节
疲劳:气血受阻,供给不足
  不少女性朋友给我写信,大致的意思就是问我:“张老师,为什么我经常会感到身体疲惫?”答案就是你们的身体可能“瘀”了。
  最近我看了一项研究,是关于健康精神状况的临床调查,调查发现,近年到医院求诊“疲劳症”的患者中,以女性患者居多,我在为他人调理的过程中也发现了这一点。同时,“疲劳症”的人群中也有一定的职业倾向,比如空姐、护士等。调查研究发现,三分之二以上的女性受访者将疲劳归因于工作压力大、家庭负担重。
  这让我想起找我调理过的栾小姐,初次见到栾小姐的时候,她面色苍白,非常憔悴,整个人都感觉有气无力的。栾小姐告诉我,她自己非常怕冷,经常手脚冰凉,睡眠质量也很差。她在一家500强企业工作,熬夜加班那是家常便饭,工作强度和工作压力也很大,公司的同事都说她是“工作狂人”“职场铁娘子”。不过最近“铁娘子”也遇到烦恼了,她发现自己越来越容易疲惫,别说是以前接受的强度的工作,现在只要工作强度稍微高一点,自己就受不了了,经常头晕眼花,精力也很难集中。她去医院检查,除了血常规化验发现她的红细胞偏低之外,其他的指标都没有什么异常。经过我的诊断,我发现她是气血受阻、供给不足而造成的易疲劳症状。虽然她的血常规检验指标并没有什么太大异常,但是她身体内的那些红细胞和血红蛋白实际上已处在死亡状态了,并不能发挥红细胞的功能,中医上把这称为“气血两虚”。
  西医说人体最需要的是各种营养物质,而对于中医来说,人体最需要的是气和血。气是运行在人体内的一种能量,能激发和推动机体各器官的功能活动,气的作用就是温养我们的机体,同时抵御外邪的入侵,并参与机体各脏腑的新陈代谢。而血当然就是流动在身体各经脉中的红色液体了。气旺血盛则身体健硕、面色红润、皮肤光滑,气虚血虚则面色无光、皮肤干燥、精神恍惚、失眠多梦、健忘心悸。可以说我们的身体是靠着气血来供养的,气行血行,气滞则血瘀。
  当我们的身体气血瘀阻的时候,气血供给不足,身体就会出现容易疲劳、失眠健忘的症状。如果出现疲劳症状,我们要做的首先就是活血通瘀、补气补血,只要气血和顺,身体自然就不会出问题。
  通过与栾小姐的聊天,我发现栾小姐除了是个工作狂之外,还很少运动。于是我给栾小姐介绍了个太极拳师傅,天天教她打太极拳。太极拳或者气功等这些运动能够用来调气。同时,我还给她推荐了阿胶、红枣、当归等中药来补血。这样补血和调气双管齐下,疲劳症状自然就会消失。果然,经过半年的调理,栾小姐的气色好多了。“职场铁娘子”又恢复了从前的英姿飒爽。
  有很多人补气血存在误区,只是一味地通过药物、食物等方法来补充气血。但只是把气血补足了是远远不够的,我们还需要通过按摩和运动来调气,把气血运送到身体的各个部位。
书摘插画
插图

 女人不发胖、容颜好、不生病,化瘀通络是关键下载



发布书评

 
 

 

PDF图书网 

PDF图书网 @ 2017