内容简介
擺脫虛冷，我不要當冰棒美人！你知道水是人體的必需品，但囤積過多就會變成「毒」嗎？你知道吃太多會累積脂肪，但影響體重的*因素其實是「水」嗎？瞭解「虛冷」、「疼痛」、「水氣」的三角關係，利用排出多餘水分來保溫、提升免疫力，自然能夠百病不生，擁有健康好氣色！喝水學問大！喝對水能讓你身體健康、病痛不來。
保暖力量大！懂保暖能讓身體自然啟動排毒循環。
日本知名自然醫學權威石原結實，在本書中為所有女性打造了一套，終生受用的美麗保健計畫，根據【保持身體溫暖、避免水份聚積】的保健原則，教妳利用簡單有效的食療、運動、按摩等自療方法，緩解各種惱人的疾病與症狀，展現美麗好氣色、調養健康好體質。
喝水觀念的5大NG！NG！不口渴也要多喝水，而且要大口喝水才暢快。
NG！水分能促進新陳代謝，喝越多水越能治百病。
NG！反正水分零熱量，喝水就能常保苗條好身材。
NG！水能清除血液的廢物雜質，多喝水血越乾淨。
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