失眠穴位按摩保健操（附光盘）pdf/txt下载_在线阅读全文

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本书分为失眠穴位按摩保健操和人体经络腧穴说明书两部分，主要根据中医经络理论选取适当穴位按摩进行失眠辅助保健治疗。内容浅显易懂，科学实用，配合视频指导，简便易学。
本书适合失眠患者自我保健阅读参考，也可作为医务人员指导失眠患者自我保健使用。

内容简介

本保健操由中国中医科学院广安门医院专家在临床指导失眠患者自我保健的基础上编写而成。主要根据中医经络理论选取适当穴位按摩进行失眠辅助保健治疗。内容浅显易懂，科学实用，配合视频指导，简便易学，适合失眠患者自我保健阅读参考，也可作为医务人员指导失眠患者自我保健使用。

目　　录

第一部分失眠穴位按摩保健操
　预备式预备放松
　第一节　按揉百会
　第二节　提捏印堂
　第三节　按揉太阳
　第四节　按揉安眠
　第五节　按揉内关
　第六节　按揉神门
　第七节　揉下肢三穴
　第八节　五指梳头
　第九节　调整呼吸
　注意事项
第二部分人体经络腧穴说明书
　一、概述

失眠穴位按摩保健操（附光盘）