完美怀孕安产百科

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  • 版 次:1
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  • 印刷时间:2012年04月01日
  • 开 本:16开
  • 纸 张:胶版纸
  • 包 装:平装
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787534591976
作者:郑国权 著出版社:江苏科学技术出版社出版时间:2012年04月 
编辑推荐

  权威专家倾力打造的一部完美孕产保健手册
   85后孕妈妈的**部怀孕、安产图书
   从孕前到产后恢复
   怀孕了,健康饮食*重要
   孕期保健,准妈妈要从生活点滴做起
   轻松分娩与产后保健指南   
   什么样的书才是好书?读了对你怀孕有很大帮助的就是好书。这本书不仅能帮你平安度过怀孕10个月,而且按怀孕的时间顺序对每一个月及产后保健都进行了详细的阐述。内容全面,阅读轻松,是准备怀孕和已经怀孕的准妈妈不可多得的一本好书。

 
内容简介

  本书以时间顺序为纲,从孕前准备开始,让准妈妈做好抓住“好孕”的准备。当准妈妈一旦踏上幸“孕”之途,我们的专家就同步陪您度过长达40个月的孕期。在每一个月里,包括孕期保健、营养饮食、胎教指导及妊娠异常的护理。在准妈妈临近分娩之时,专家的关怀及家人的体贴将成为你勇敢面对分娩的原动力,助您轻松分娩,喜迎宝宝的降生。
  本书没有理论的堆砌、空洞的说教,有的只是孕产妇最关心、最想知道的、应该知道的保健知识。同时,书中幽默活泼的小插图,爱心提示等板块,体现了专家们无微不至的关怀,阅读本书,可使您不仅能学习到孕育常识,了解孕育的过程,还能解答您的困惑与疑问,为您的整个孕期保驾护航。

 

作者简介

  郑国权,毕业于白求恩医科大学临床医疗系,曾任吉林省三甲医院临床主任,著育儿、孕产方面科普书籍多部,发表《妊娠合并黑斑息肉病分析》等多篇论文,并获奖。现任北京玛丽妇婴医院妇产科主任,东方乳腺病研究所所长、东方不孕不育研究所所长,擅长妇产科疾病诊治,尤擅长围产期保健及不孕不育疾病。从医20余年临床经验,对孕前、孕期、产后、育儿各阶段维养积累丰富的经验。

目  录

第一篇 准备要孩子,提前做好准备吧
 孕前准备之一:优生准备
 优生的基本要求
 怀孕的最佳年龄
 值得警惕的遗传性疾病
 注意人流对怀孕的影响
 新生命开始于精卵的结合
 生男生女,究竟要怎么选择
 孕前准备之二:心理准备
 要做妈妈,你有心理准备吗
 孕前加强自我心理调节
 放松心情助你迎来好“孕”
 孕前准备之三:身体准备
媒体评论

  完美怀孕安产百科书评:对于准妈妈来说,这是一本好书。不仅阅读起来很轻松,而且还学到许多有用的孕产知识,对怀孕过程中的一些细节问题也讲得比较透彻,非常实用。

在线试读部分章节
  怀孕1个月,一个新生命的邂逅
  准妈妈的变化
  虽然称为妊娠第1个月,可孕妇在前半个月中身体并未受孕。在后半个月,孕妇也没有表现出相应的妊娠反应。那么,如何才能确知自己是否怀孕呢?
  停经:当你发现自己该来的月经没有来、并有80%可能怀孕时,其实已经是怀孕的第2个月了。
  基础体温上升:虽然妊娠会引起激素或自律神经的变化,从而导致低热状态持续。
  白带增多:受精卵在子宫内着床时,活动开始活跃起来,导致白带的分泌量明显增多。
  胎宝宝的发育
  从精子与卵子结合的那一刻开始,生命之旅就启程了。受精卵在输卵管内运动直至着床。这个过程大约需要7~8天。受精卵着床后逐渐发育成胚胎。
  受精卵着床后5天左右,在受精卵底部的中心部位形成一个管状物,这就是原始的神经管。到第1个月末时,胎宝宝形状很像“小海马”:头部非常大,占身长的一半。头部直接连着躯体,有长长的尾巴。
  健康饮食:充足而均衡的营养
  怀孕后,主动调整饮食习惯
  如果你在孕前营养就很均衡,现在只需做少许调整。一旦妊娠了,在孕早期重要的是要吃得好,而不是吃得多。
  准妈妈要注意饮食方面均衡的摄取7大类食物,包括奶类、鱼肉类、蛋豆类、五谷根茎类、蔬菜类、水果类以及油脂类。如有害喜现象,无法从日常饮食获取这7大类食物,就需要自我调整饮食习惯,尽量从各类食物中摄取妊娠所需的营养。
  叶酸,准妈妈防畸生力军
  孕早期是胎宝宝器官系统分化、胎盘形成的关键时期,细胞生长、分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎宝宝神经管畸形,还出现无脑儿与先天性脊柱裂患儿。
  叶酸的膳食来源主要是各种蔬菜、动物肝脏、蛋黄等。食物中的天然叶酸的吸收率较低,加上烹调过程中易损失,单纯依靠从食物中摄取的叶酸并不能满足怀孕的需要,这时可以通过补充叶酸补充剂的方法得到纠正和改善。但过量的叶酸会掩盖维生素B12缺乏的症状,干扰锌的代谢,引起准妈妈锌缺乏。因此,每天最大补充量不能超过1000微克。
书摘插画
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