40周营养饮食百科

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  • 印刷时间:2012年03月01日
  • 开 本:16开
  • 纸 张:胶版纸
  • 包 装:平装
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787538454802
作者:张旭 主编出版社:吉林科学技术出版社出版时间:2012年03月 
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  解决孕妈妈怀孕全程吃什么怎么吃的问题

 
内容简介

    本书不仅按孕月提炼了营养重点,还以周为单位,进行了详细地营养分析与指导,并总结归纳了21种孕期必备营养食材,以及l3种关键营养素。还针对孕早期、孕中期、孕晚期出现的常见疾病和症状,提供了不用去医院就可以治疗的食疗方,全方位、多角度、科学合理地为准妈妈提供了营养饮食方案,让孕妈妈清楚地了解到,吃什么,怎么吃,才能适度地满足自身和胎儿的营养需要。
    本书还配有精美的菜谱图片,让准妈妈能在愉快的阅读感受中,获得对腹中胎儿有益的知识,成功孕育出健康、聪明的宝宝。

目  录
第一章 孕前营养准备
 备孕营养饮食计划
  在怀孕前1年至3个月时间里改善你的饮食
  达到理想体重
  遵循健康的饮食计划
  补充维生素
  摄取大量叶酸
  以下食物不妨多吃
  吸烟喝酒对于胎儿的危害
  怀孕后需要喝孕妇奶粉吗
 孕妇奶粉的选择
  应该从什么时候开始喝孕妇奶粉
  孕妇奶粉比鲜奶好在哪里
  喝了孕妇奶粉还需要补充别的营养素吗

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