你是真胖子，还是假瘦子

　　好习惯，好方法，好诀窍……唤醒体内瘦基因！

　　你是真胖子？还是假瘦子？真胖子就是一直胖、一直减，却一直瘦不下来的辛酸人……假瘦子就是曾经瘦过、又再复胖，然后再减肥、一再循环的暂时性假瘦子……如果……你减肥多次，也曾经瘦过几公斤，却总是快速复胖；你一生都在减肥，什么方法都试过，但还是无法变成超级瘦子（纸片人）；你常认真减肥，却在几天后嘴谗破功，功亏一篑；你身边地瘦子朋友都无止境地吃喝，你却吃一点点就胖，喝水就肿；别人说的有效的方法你都试过，但在你身上却丝毫没有任何效果……如果……你心中曾经有上面这些疑惑，你应该要看这本书！助你成为桃花多、人缘佳、心情好的开心瘦子！‘咏不复胖的减肥法”、“雕塑体态的局部瘦身”、“瘦身问题Q与A”等单元丰富实用，薇薇安亲身经验全记录，告诉你各式各样的减重方法，哪些才是最有效也最健康的！生命密码+减肥风水深刻解析肥胖神鈕学，协助你找出肥胖基因，让你找对方向、用对方法，就是要瘦瘦瘦。“减肥咒”加持，给你力量、信心满分！日用减肥咒“太阳”、夜用减肥咒“成功”，引导你用健康、愉快的方法瘦身，且增强你的行动力、意志力、耐力，让你瘦身必成，减肥必胜！

　　薇薇安，台湾时尚占星教主，精通一针见血的星座解读，另类独特的写作风格，擅长解决两性、爱情和人际、职场EQ等问题，口才流畅、见解独到。活跃于两岸三地各大媒体，是最美丽的畅销书作家，也是各大企业、活动最广为喜爱邀约的对象，星座天后地位无人能及！今年瘦身成功后，成功塑造减肥达人形象，更另添瘦身教主之响亮名号。

　　著有《薇薇安谈星座爱情》《爱情魔法必胜班》等近四十本星座著作。

从圆圆胖胖的肥肥安到窈窕轻瘦的薇薇安
永不复胖减肥饮食法
永不复胖的好习惯养成法
瘦子体质养成篇
明星艺人爱用减肥法
超实用“食物卡路里热量表”
局部减肥雕塑
瘦身问题Q&A
生命密码看减肥
好运旺旺，美丽开桃花

　　案例1
    小琳每天都想要减肥，所以今天早上她乖乖听话地吃了·顿丰盛、对身体有益的餐，冈为减肥专家们总是耳提面命地告诉想要减肥的人“早餐要吃饱”。今早的完美早餐内容有水果、谷类面包，小琳在心中暗自发誓：“今天是节食的第一天，无论如何一定要拚一下才行!”结果，才一到中午12点，同事热情邀约吃午餐、再加上美食摊上的卤味、拉面、米粉汤、肉羹、炸鸡卷香味四处飘散，不停地诱惑着她，一眼瞄见餐厅里的意大利面、简餐还有咖哩鸡饭、排骨饭等等，都是自己爱吃的美食……小琳从一开始的坚持逐渐动摇放弃，最后还是败给了美食的诱惑，满足了食欲。一旦破功后，晚上就更不用说了，减肥计划……唉……还是从明天再开始吧。
　　案例2
    美芳是一位中年女性，她很有保健常识，知道胆固醇很可怕，也知道肉类吃太多对身体不好，尤其糖尿病更是不可忽视的一大疾病，乱吃加工垃圾食物是身体健康的一大杀手。不过，这些常识她知道却做不到，还是依然喜欢吃薯片、汉堡、炸鸡，等到每次吃完后才懊悔万分。看着一天天发胖的自己，美芳感到相当苦恼，虽说用衣服勉强还可以遮住肥肉，不过她对自己的减肥成效实在是感到相当无力。电视广告里所有商品她都尝试过，但就是一直瘦不下来，或者是瘦下来又复胖回去，心情当然也跟着体重上升而低落。不过，在懊悔难过完之后，看到炸鸡和咸酥鸡时，还是不自觉地又买了吃下去……
    上面这两个例子你是否感到相当熟悉呢?或者，它正反映了你的某些心情：想要减肥也很努力，但就是无法抵抗美食的诱惑。就像你知道提拉米苏、双层培根干酪堡、薯条对身体不好，腰围也越来越粗，但你就是一直在一个不健康的循环中徘徊，陷入一种吃了开心一后悔一订计划一放弃一再吃一再开心一再后悔的无止尽轮回。
    每当你看见食物，提醒自己不要再吃了，可是那种味道和香气就像魔鬼一样呼喊你的名字，让你几乎没有办法抗拒。所以，针对这种状况，薇小安就要告诉你如何拒绝对你减肥和身体有害的食物。
    请大家一定要记得，在减肥计划中你一定要成为食物的丰人，而不是它的奴婢，有了这层意识，你的减肥计划才有可能会成功。
    首先，瘦身教主薇小安要跟大家说一个观念：很多不好的饮食习惯其实是由生理引起的，而不是你的错。让你一步步走向美食的原冈可能是那种食物会让你卜瘾，就好像吸毒一样，它可以让你每次吃它时，就会刺激大脑的愉悦中心，分泌快乐感觉，让你无法离开它。
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