足疗保健法

中医学认为“足乃六经之根”，是人的“第二心脏”。 足疗保健这一古老而又有效的外治疗法，是中华传统医学中的瑰宝。医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”。因而早在几千年前人类就很重视对双足的锻炼和保养，并运用足部按摩即“足疗”来防病治病，强身健体。 足部的每—个反射区都与其相同名的器官有相似的生物学特性。足疗保健不仅可以改善血液循环，减轻心脏负担，还能促使新陈代谢功能的提高。 让我们一起来打造健康的“第二心脏”。  

中医理论认为足部是人体的全息胎，对应人体各器官，又与身体的十二经脉有密切的联系，足底按摩保健有利于人体的健康。近年来，足疗馆、足底养生堂遍布城市的各个角落，但是，足疗是一门科学，根据不同的年龄特点和身体健康状况做有针对性的配区按摩是足疗最基础和有效的方法，同时还要懂得足底按摩的方法、力度、反射区和穴位位置，了解经络的走向，本书既是针对足疗从业人员和中老年朋友编写的简单实用的教材，希望它能带给您最实用和最基础的足疗知识。

张伟杰教授，香港天乙集团董事长、北京同仁堂麦尔海生物有限公司高级技术顾问、全国健康产业工作委员会认证管理办公室副主任、全国健康产业工作委员会港澳台认证管理办公室主任、全国健康产业工作委员会专家委员会专家委员、中国初级卫生保健基金会芳华十八专项基金副会

第四章　常见病症的配区按摩
　　一　内科疾病
　　1．感冒和流行性感冒
　 流行性感冒是由甲、乙、丙型流感病毒引起的具有高度传染性的急性呼吸道传染病。若轻微的感冒，身体只略微感到不适，只要喝几大杯热开水，出出汗，并多休息，第二天就会好转。如果是比较严重的感冒，有流鼻水、喉咙疼痛、打喷嚏的症状，只要安静休息两、三天，也会很快复原的。
　 感冒有时可引发其它疾病，所以，不能忽视感冒的严重性，在患感冒时，要及早治愈，以免引发其它严重并发的疾病。
　 足部穴位和反射区
　鼻子反射区，额窦反射区，脾脏反射区以及淋巴腺、扁桃腺反射区。
预防与护理
（1）每立方米空间用食醋5～10毫升，稀释1～2倍后加热。熏蒸，每次2小时，1～2天1次，有预防作用。
（2）在感冒多发季节，少到公共场所和人多的地方去。平日要注意冷暖，积极锻炼身体，增加抗病能力，减少感冒发生的机会。
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