绿色养生:长寿宝典--老年养生五字经

　 老年人的身体健康，既是国家的财富，也是家庭的幸福，更是老年人自身的快乐。古今中外为寻求老年人的身心健康，健康长寿，大家集思广益、献计献策，出版的书籍、报刊、杂志琳琅满目，不胜枚举。
　 本书以老年养生为题，提纲挈领、简明扼要地汇集、总结为《老年养生五宇经》，形象、具体、生动，结合点穴按摩，绿色食品疗方，可防治老年人常见的各种疾病；经近二十年来、数十万人的反复验证，疗效殊胜、立竿见影、无副作用。同时，本书对中青年人的强身健体也有指导意义。

　　第一章 人活百岁非奇迹——试论老的标准
　　第一节　人活百岁算老吗?
健康不仅仅是身体外部、生理、机能的健康，能吃、能睡、能动、能玩，更重要的是身体内部心灵、心境的健康，少索取多贡献，少争吵多忍让，慈悲为怀，舍已奉公，为人类甚至众生的根本利益作出毕生的努力，以至牺牲性命而无怨无悔。也就是通常所说的身心都健康，才算得上真正的健康。
第一，如能真正做到身体上的健康，也不是一件容易的事情。往往疾病随健康一生，疾病领先，健康在后。人未出生前在娘肚子里就倍受煎熬，如果父母身体健康无病还好，否则便种下终身疾病的根源。这也就是所谓遗传因子的恶劣影响。
人一出生到两脚一蹬离开这个世界之前，都是时时刻刻在与疾病做顽强的斗争而走过来的，有时甚至是从“战壕里”爬出来的。从婴儿到入学前，虽然有父母及哥哥姐姐的护荫，但也难逃疾病入侵的危险。
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