蓝球基础与实战技巧

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　　现代球队的科学练习课程：让您熟练掌握篮球运动各项技能。
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本书内容包括三部分。
　　技术篇——个人基础技术：投篮、传接球、运球、护球、个人防守技巧、抢篮板球技术；个人实战技巧：摆脱、突破，移动方法；花式篮球技巧。
　　战术篇——基础配合战术：二打一战术，二打二战术；全队攻防战术：人盯人防守，区域联防，进攻人盯人防守，进攻防。
　　知识篇——场地与球，竞赛规则，球员位置及职责，炫酷的篮球装备， NBA年度总冠军榜，NBA史上十大攻守兼备的球员，篮球专业术语，NBA历史教练，激情四射的拉拉队与球迷，篮球的起源与发展……

邓全，FIBA教练，国家篮球裁判员，专业体育学院篮球专业毕业，从事篮球教学10余年，教学经验丰富。

理论篇
　　篮球——挥洒激情，放飞梦想
　　1.篮球的起源与发展
　　篮球运动是世界上最普及、最受人喜爱的运动项目之一，运动员与爱好者数以亿计。它是1891年由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德（旧译春田）市基督教青年会训练学校体育教师詹姆斯奈史密斯博士发明的。由于最初是用装桃子的篮筐作投掷目标，故名“篮球”。起初，他将两只桃篮分别钉在健身房内看台的栏杆上，桃篮上沿距离地面3．04m，用足球作比赛工具，向篮投掷。投球入篮得1分，按得分多少决定胜负。每次投球进篮后，都要爬梯子将球取出再重新开始比赛。随着场地设施的不断改善和改进，篮筐取消了筐底，进而用铁圈代替了桃篮，用木板制成挡板代替了铁丝挡网，场地也增设了中线、中圈和罚球线，比赛改由中场跳球开始。与此同时，场上比赛队员也改为每队9人，开始有后卫、守卫、中锋、前锋、留守等位置之分。到1893年，形成近似现代的篮板、篮圈和篮网，上场比赛人数也定为每队5人。
最初的篮球比赛，对上场人数、场地大小、比赛时问均无严格限制，只要求双方参加比赛的人数必须相等。比赛开始，双方队员分别站在两端线外，裁判员鸣哨并将球掷向球场中间，双方跑向场内抢球，开始比赛。持球者可以抱着球跑向篮下投篮，首先达到预定分数者为胜。1892年，奈史密斯制定了13条比赛规则，主要规定是不准持球跑、不准有粗野动作、不准用拳击球，否则即判犯规，连续3次犯规判负1分；比赛时间规定为上、下半场，各15分钟；对场地大小也作了规定。这大大提高了篮球游戏的趣味性。1892年1月20日，美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会国际训练学校举办了第一次较大规模的篮球比赛。所以说，篮球比赛的历史比现代奥林匹克运动会还要悠久。1904年在第3届奥林匹克运动会上首次进行了篮球表演赛。1936年第11届奥运会将男子篮球列为正式比赛项目，并统一了世界篮球竞赛规则。女子篮球则到1976年才登上奥运会的“大雅之堂”。
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