名医图解.膝痛正确治疗与生活调养

☆ 第十届输出版、引进版优秀图书评选活动(引进版科技类)获奖图书“《名医图解》系列”后续品种。
☆日本运动外科权威专家倾情打造**实用性的家庭医生养病宝典。
☆ 25年骨科专家治疗经验总结。一个人就能做的柔软体操，消除难受的疼痛，强韧关节；详细了解医院的药物疗法、手术疗法，这是一本摆脱下肢疼痛的读物。

          人类开始用两条腿走路，才发展到了今天的文明文化。能享受运动的乐趣、周游世界，都是因为有两条可靠的腿。但是，一旦腿脚出现疼痛，就很难再继续这样自由活动的生活了。承担体重的关节有股关节、膝关节、足关节、足部的小关节等多处感到疼痛时，正确掌握自己的下肢及各关节特征、问题，了解现状。在此基础上与自己的身体和谐相处。为此做一做能自己进行的、以柔软操为主的体操，是最安全有效的方法。活用本书中所展示的训练法和减缓下肢疼痛的生活智慧。

        宗田大，日本东京医科齿科大学医学部骨科、研究生院运动器官外科学教授。主要研究方向包括运动医学、以膝关节学为主的关节外科 学。宗田大医生始终认为只有让患者准确了解自己膝盖疼痛的具体类型才能够正确使用柔软体操进行自我健康管理，最终减少膝盖疼痛。他秉持这些理念，坚持每天对患者进行柔软体操的指导。著有《消除膝痛痛点的柔软体操》《告别膝盖、肩部、腰部疼痛的做法》《膝痛的了解、诊断与治疗》等。

　　序 缓解下肢疼痛有智慧
　　人类通过两条腿走路，才发展了文明和文化。能享受运动的乐趣、周游世界，都是因为有两条可靠的腿。但是，一旦腿脚出现疼痛，就很难再继续这样自由活动的生活了。现在的日本，到骨科就诊的膝痛患者人数居第二位，仅次于腰痛。据推算，日本50岁以上有膝痛的人已达一千万。
　　以我这个从业25年的骨科医生，特别是作为下肢的外科医生的经验来看，迄今一些被视为常识的对疼痛的看法和治疗方法，并非都是正确的。很多下肢的外科手术是为了消除疼痛。但是对非常害怕疼痛的患者来说，做手术的结果不一定好。至少对仍保有关节软骨，变形不严重的患者，不应该轻易开刀。而作为一般性的治疗法，医生会指导病患尽量避免疼痛，但其结果，只是使得关节无法动弹，或功能低下。造成疼痛恶性循环的一个原因就是关节周围肌肉柔软性的低下。保护好肌肉、关节囊的柔软性是保持关节长期功能的一个非常重要的关键。我们应理解这一事实而为之努力。
　　承担体重的关节有股关节、膝关节、足关节、足部的小关节等等，各个关节特征各异。关节感到疼痛的话，建议尽早去值得信赖的骨科就诊，准确掌握自己的下肢及各关节特征、问题，了解现状。在此基础上与自己的身体和谐相处。为此做一做能自己进行的、以柔软体操为主的体操，是最安全有效的方法。愿您活用本书中所展示的锻炼法和减缓下肢疼痛的生活智慧，并祝您度过充实的、自由而行的每一天。
　　宗田大