内容简介
七十六式乃陈式太极拳的基础架,是陈式太极拳进阶的必备功,更是盘架练习之精要所在。它以缠丝劲为核心,动作以腰为轴,节节贯穿,以内劲统领全身,一动内外俱动,运动时如行云流水,连绵不断。
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作者:李雨樵 编著出版社:成都时代出版社出版时间:2011年06月
- 版 次:1
- 页 数:
- 字 数:
- 印刷时间:2011年06月01日
- 开 本:16开
- 纸 张:胶版纸
- 包 装:平装
- 是否套装:否
- 国际标准书号ISBN:9787546404486
《陈式太极拳老架一路76式》中,太极正宗传人李雨樵大师亲身施教,七十六式连贯招法逐一详解。
陈式太极拳老架一路七十六式,是由陈氏第十四世祖陈长兴在祖传太极拳的基础上,精炼归纳编定而成。其拳架舒展大方,步法轻灵稳健,身法中正自然。以内劲统领全身,行气运动以缠丝劲的锻炼为主,发劲为辅,动作呈弧形螺旋,缠绕圆转,一动内外俱动;刚柔相济,能发出一种似刚非刚、似柔非柔、沉重而又灵活的内劲。融发劲于盘架,以通为养、以发劲强化人体气的通透,能促进人体形气整体性的形成,强身健体,益寿延年。
拳架分高中低三种,共六段,完整一气,如行云流水。第1~16式,乃老架一路的基本功,形体动作舒缓柔和,两手两臂大开大合,两腿呈虚实变化,身体重心转换自然流畅。第17~41式,形体动作中穿插拍脚、蹬脚、转体、跳跃……难度提升,着力锻炼人的整体性、灵活性。第42~76式,以匀缓式子为主,穿插跳跃、拍脚、发劲、转体等式子,是在前两段基础上的综合训练。
含太极拳的精气神、意、缠丝劲、听劲、懂劲、虚实;乃李雨樵大师数十年太极修习经验的整合,指导练习者提升武学修为,使其更快参透功法要领。内容丰富,实乃太极拳之精髓与真谛所在。
王言万语,难尽其妙。一招一式,神到形到,气到拳到,修身养德。
太极正宗传人李雨樵大师亲身施教,七士八式连贯招法逐一详解。
七十六式乃陈式太极拳的基础架,是陈式太极拳进阶的必备功,更是盘架练习之精要所在。它以缠丝劲为核心,动作以腰为轴,节节贯穿,以内劲统领全身,一动内外俱动,运动时如行云流水,连绵不断。