女性年轻10岁的50个习惯

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  • 版 次:1
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  • 印刷时间:2004年05月01日
  • 开 本:
  • 纸 张:胶版纸
  • 包 装:精装
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787800846021
作者:(日)中山庸子 著,黄亚丽,郭勇 译出版社:金城出版社出版时间:2004年05月 
内容简介
留住青春是每一个女人的*梦想,按照本书的指导逐步培养50个良好的习惯,你将惊奇地发现:自己一下子年轻了10岁。
一本在日本出版后,引起无数女读者热捧的奇书,对于即将或者已经步入中年的成熟女性,如果能使自己看上去年轻10岁,那将无异于获得了一笔巨大的财富。
作者简介
中山庸子,1953年生于日本群马县。毕业于女子美术大学产业设计系研究班,曾任女子高校教师。现为专职作家和插图画家。 她根据自身体验和感悟所著的《女性年轻10岁的50个习惯》出版后引起很大反禹,受到广大读者的喜爱。其他作品有:《制作“梦想备忘录”的方法》、《成
目  录
开篇 制定使自己年轻10岁的计划
序章 养成建立身体健康档案的习惯
1 开始制作《身体梦想备忘录》吧
2 新衣不如适宜
第一章 养成使身体年轻的习惯
3 花5分钟就能让自己年轻起来
4 聘请一个合适的家庭医生
5 久病成医
6 谈论疾病不如多聊一聊健康话题
7 永远感觉自己处于巅峰状态
8 使骨骼年轻10岁的食谱
9 充分调参观团并强化自身的五官机能
10 常泡温泉可以保持旺盛的精力
11 热毛巾也可以健身

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