五谷杂粮最养人

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  • 版 次:1
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  • 印刷时间:2014年01月01日
  • 开 本:大16开
  • 纸 张:胶版纸
  • 包 装:平装
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787530885369
作者:葛静 编著出版社:天津科学技术出版社出版时间:2014年01月 
内容简介
  为了让读者*限度地了解每一种杂粮的保健作用,本书特地从挑选保存、保健疗效、实用偏方、食用指南、专家提示、营养解析、搭配宜忌、五谷美食等十余个角度入手,并配置了大量精美照片,力求为读者提供一份科学、易懂、详尽的实用指南,希望每一位本书的使用者及其家人亲友都能从中得到切实的利益。
目  录
第1章五谷杂粮护健康
所谓五谷杂粮
四性五味,解密五谷杂粮各脾性
辨色识谷,杂粮的五色理论
五谷营养,不仅仅是淀粉
各年龄段对五谷杂粮的选择
五谷杂粮养生,跟着四季走
不同体质对五谷杂粮的需求
对症吃五谷,一粥一饭亦治病
吃对五谷,吃出美丽容颜
吃对五谷,吃出苗条身材
五谷杂粮的烹调秘籍
五谷杂粮的正确食用方法
食用五谷杂粮的禁忌

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