一个健康的人不仅要有一个强壮的体魄，能抵御各种疾病侵袭，还应具备健全的精神状态、心理平衡和调节能力，以应付各种不良的心理刺激，提高在现代社会中的适应能力。本书教给广大患者依靠自己的主观努力，采取一切可以保护和促进健康的自我保健术。主要依靠自身并配合医生，同不健康、虚弱、疾病、衰老作斗争。一个健康的人不仅要有一个强壮的体魄，能抵御各种疾病侵袭，还应具备健全的精神状态、心理平衡和调节能力，以应付各种不良的心理刺激，提高在现代社会中的适应能力。本书教给广大患者依靠自己的主观努力，采取一切可以保护和促进健康的自我保健术。主要依靠自身并配合医生，同不健康、虚弱、疾病、衰老作斗争。
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