维生素C与美容健康

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  • 版 次:1
  • 页 数:225
  • 字 数:97000
  • 印刷时间:1999年09月01日
  • 开 本:
  • 纸 张:胶版纸
  • 包 装:平装
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787501926510
  • 丛书名:健康饮食
作者:(日)小池五郎 等著;朱晓辉 译出版社:中国轻工业出版社出版时间:1999年09月 
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每个健康成年人一天的营养需要量中,维生素C为50毫克。由于食物在储存、烹调等场合,造成了维生素C的流失。所以为了保证维生素C的摄取量,每天应尽量多进食一些富含维生素C的蔬菜和果品,作为补充。  
内容简介
每个健康成年人一天的营养需要量中,维生素C为50毫克。由于食物在储存、烹调等场合,造成了维生素C的流失。所以为了保证维生素C的摄取量,每天应尽量多进食一些富含维生素C的蔬菜和果品,作为补充。
目  录
40种富含维生素C的食物
含维生素C食物的选购和烹调方法
确保充分摄取维生素C的菜谱
主要副菜
叶菜
花菜
果菜
根菜
芋类
次要副莱
叶菜
花菜
果菜
根菜

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