离你多远才幸福

      一本让心灵“减负”的慢书；
　　一本父母和孩子，丈夫和妻子必读的心理自助书！　　

　　给自己空间，给他人空间，幸福就在咫尺……

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为什么清晨一睁眼，匆匆看时间成为每天的第一件事？
　　为什么刚刚进入工作状态就惊觉“已经到了下班时间”？
　　为什么曾经亲密的伴侣变得势如水火？
　　为什么孩子天真快乐的笑容不复存在？
　　在越来越快的时代，拥挤、忙碌、压抑、困惑……
　　我们的幸福到底是什么？
　　我们的幸福究竟在哪里？
　　留出空间、放慢脚步，走进神秘的giving room，让我们离幸福更近一点。

安东尼·卡斯卓

他是一位与众不同的临床心理学家；

他是婚恋和儿童问题心理咨询专家；

但他不是一个“爱讲道理的导师”，

他是一个实践者，他告诉我们：

如何给予自己空间，放慢脚步享受生活； 　　

如何给予孩子空间，成为明智的父母； 　

如何给予爱人空间，拥抱完美的亲密关系。

没有人喜欢改变
　 我初成为心理咨询师时，很快认识到了一个生活中的残酷真理：人们不喜欢改变！很可悲但却是事实，变化是大部分人要避开的事情。近年来的众多研究都支持了“反对改变”这一现象，研究表明一个人参加第一次治疗周期的平均次数要小于1！更多的人们是在打电话安排好预约和治疗的时间表之后就再也不出现了。这就是抵抗情绪。
在治疗时，我经常很早就就这个基本问题同我的病人进行交流。当我解释说这种情况不利于他们真正积极的发展时，大部分病人点头并且微笑。我知道他们可能在想：“哦，是这样的，但是我不一样。我对改变还是充满热情的！我内心受到的伤害太多了；我已经做好准备去迎接改变。而且我付了钱，我希望改变！我确信我会以一种乐观的态度去结束一疗程的治疗。”也许其中一些人又返回来接受治疗，愿意继续为改变而努力，使得治疗的过程能够持续下去。另外一些人则坚持自己原先的行为，不管你是一个多么出色的心理咨询师，这些人的内心情感斗争依旧根深蒂固，难以改变。
尝试一些新方法总是面临很多困难。从幼年开始直到我们整个生命的终结，我们都在抵触变化。小孩子第一次学会爬的时候是如此的犹豫。5岁大的孩子在第一次上幼儿园时，紧紧地抓住妈妈的手并使劲地咬着自己的衬衫不放。“妈妈，不要走！”孩子请求母亲，并开始哭泣。长得不太好看、神经紧张的高中二年级学生在学校第一次举办的正式舞会开始前两周就在学校外面踱步，他太希望可爱的苏西做自己的舞伴了。到了32岁的时候，曾经是年轻有为、充满希望的大学生，离开学校仅仅十年功夫，就发现生活的惟一乐趣就是向同事抱怨工作的单调，以及在周末的时间里疯狂地宣泄所有的挫折和不满。然后像这个世界无处不在的相互依赖的伙伴关系一样，在长达30年的时间里，她和自恋的丈夫生活在一起，忍受着痛苦生活的恶性循环。她的丈夫通过语言上的侵犯和身体上的虐待向她残暴地灌输无用论思想。每天的空虚生活之中伴随的是无尽的虐待，这种生活就像是一个重复的时钟，类似暴风雨似的事件一次又一次地发生。做一些不同的事情实在是一件难事。大部分人都不喜欢有所改变。
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