掌中查

　　饮食不仅关系到人体健康，对容貌也有一定的影响。科学研究发现，饮食不当或身体缺乏某种营养元素，都能在容貌上有所反映。因此，想要保持美丽的容颜，不能仅靠昂贵的化妆品，还需要从内调理人体机能。本书就从饮食调理出发，选取100种*养女人的食物，告诉你女人在不同时期的饮食要诀，教你如何从饮食上内调，将美丽吃出来。

　　本书从女性的视角出发，根据女性的体质特点和食材功能，介绍了食物对女性的重要性，以及女人在不同时期的饮食要诀，并详细介绍了适合女性食用的100种食物，及其选购方法和功效，并根据这100种食物的功效，将其分为三类：一类是有利于女性美容塑身的食物，一类是女性健康护养不可不吃的食物，以及能帮助远离女性疾病的食物。为女性通过食疗养生提供很好的依据。