280天孕期胎教方案

北京妇产专家翟桂荣倾情打造*权威、*实用的胎教宝典。
帮家人制订胎教方案；
让妈妈走出胎教误区；
教爸爸参与胎教活动；
使宝宝赢在人生起点。
 

《280天孕期胎教方案》以每日一页的形式在不同阶段教给孕妈妈相应的胎教方法，通过多举实例或假设场景来直观地教授胎教方法。全国知名专家通过这本书告诉孕妈妈如何进行胎教更健康、更科学，陪伴孕妈妈安全孕育聪明宝宝。

翟桂荣，中华医学会北京分会委员，北京妇产医院主任医师、教授、硕士生导师。从事产科临床工作30余年，对胎儿宫内的监测与诊治经验丰富，尤其擅长多胎妊娠的管理，曾成功为五胞胎、六胞胎孕妇实施剖宫产手术。荣获“好大夫在线”评选的“网友心中好大夫”称号，同时也是“三九健康网”评选的“10位网友好评妇产科医生”之一。

职场孕妈咪怀孕了还要继续工作到临近分娩，相对于全职孕妈咪来说，职场孕妈咪多了更多的压力，少了更多的闲暇时光。这就给职场孕妈咪的胎教工作带来了很多的难处，因为她们常常需要在工作一天之后还要拖着疲惫的身体给胎宝宝做胎教。怎样才能让职场孕妈咪轻松做胎教、快乐做胎教呢？
其实，胎教的具体内容和做法都不是最重要的，重要的是给胎宝宝最美好的良性刺激，科学证明，在妊娠期间对胎儿反复实施良性刺激，才可以促进胎儿大脑的良好发育，才有提高智商的作用。所以，职场孕妈咪的胎教可以基于这一点做出灵活的安排。
行为胎教：转变以往不良的生活习惯，特别是有熬夜习惯的职场孕妈咪，工作再忙也不能不顾及腹中的胎儿，早点睡觉对你好对他也好。最佳的上床时间是晚上10 点钟左右，保证睡好子午觉（晚11 点—凌晨1 点）。
抚摩胎教：应在怀孕24 周后进行，可在每天起床和睡觉前进行，5 分钟左右足矣，切忌饱食后进行此项胎教。
音乐胎教：可以选择每天晚上入睡前进行，不仅可以缓解一天的工作压力，还能帮助入睡。注意音量不宜过大、时间不宜过长。
语言胎教：在听音乐的时候可以给宝宝读一些童话故事，唱唱儿歌，也可以给他朗诵一些优美的散文、动人的小说。
环境胎教：保持平和的心态，营造温馨融洽的家庭氛围和工作氛围，避免工作中辐射和不良环境的侵害。
光照胎教：医师指出，胎儿从怀孕第16 周开始就有视觉，用光照时，胎儿能够感觉到光线的变化，用微光穿过肚皮稍做刺激，可以促进其视觉的发展。当胎儿处于活动状态时，用手电筒的微光持续照射， 胎儿可能会通过转身来反应。不过光线不宜太强，也不能照射太久。