真有效简易推拿

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  • 字 数:
  • 印刷时间:2014年02月01日
  • 开 本:12k
  • 纸 张:
  • 包 装:平装
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787555200338
作者:成向东 编出版社:青岛出版社出版时间:2014年02月 
编辑推荐
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内容简介
本书介绍了推拿的基础知识、经络知识、调理身体及应用推拿治疗内科疾病、外科疾病、五官科疾病、女性病、男性病的方法和原理,内容详尽,图文并茂,简单易学,是一本专门介绍居家推拿疗法的实用图书,对人们日常的养生保健、防病治病有较大的帮助。
作者简介
成向东,副主任医师,北京市鼓楼中医医院康复科主任。
毕业于北京中医药大学。现任《中华医药杂志》专家编辑委员会常务编委、中国名医论坛会员、北京市红十字会急救员、中国老年学学会平衡针灸学委员会委员、国家中医药发展综合改革试验区中医药健康专家宣讲团成员。从事中西医结合骨科临床工作二十多年。擅长应用中西医结合方法治疗骨与关节损伤,以及康复治疗。参加编写供全国高等中医药院校教学使用教材一部。

目  录
第一章 认识穴位——居家推拿的先决条件
取穴的基本方法 / 12
人体头面部常用穴位 / 14
人体背部常用穴位 / 16
人体胸腹部常用穴位 / 19
人体上肢常用穴位 / 21
人体下肢常用穴位 / 23
第二章 居家推拿小常识
家庭推拿的简介、功效及特点 / 28
家庭推拿的注意事项 / 29
推拿的禁忌证 / 30
推拿的时间掌控及推拿后的反应应对 / 31
居家推拿的基本手法 / 32
常用的推拿工具 / 38
在线试读部分章节
居家推拿的简介、功效及特点
◆推拿是什么
推拿是通过穴位、经络或神经系统的传导,直接或间接地刺激肌肉、骨骼、关节、韧带、神经、血管,产生局部或全身性的反应,这种变化使人体内部的各种生理机能逐渐趋于正常,增加人体抵抗力,达到“有病治病,无病健身”的目的。
◆推拿对人体的益处
推拿对呼吸系统的作用:通过对穴位、经络、神经等的刺激及传导作用,影响肺的功能。如按摩肺俞、膈俞及相关穴位,能够调整胸膈、肺的状态,从而产生镇咳、平喘、化痰作用,可加深呼吸,增加氧气的吸入和二氧化碳的排出,恢复肺的弹性。同时使呼吸肌发达,增加肺活量,使肺保持良好状态。
推拿对消化系统的好处:推拿的刺激使胃肠道平滑肌的张力、弹力、收缩力增加,从而加速胃肠蠕动,同时通过交感神经的作用,使支配内脏器官的神经兴奋,促进胃肠消化液的分泌。
居家推拿的简介、功效及特点
对免疫系统的好处:推拿可提高人体的免疫力,使白细胞的数量增加,并能增强白细胞的噬菌能力。
对神经系统的好处:局部推拿可使周围神经兴奋性提高,加速反射传导作用,从而调节内脏的活动,如刺激第5胸椎处,可使贲门括约肌松弛。
对血液系统的好处:能清除血液中的有害物质,还可降低胆固醇、血脂。
对运动系统的好处:推拿可使肌肉纤维被动活动,使被牵拉的肌肉放松,消除疲劳,提高肌肉的运动能力。
对皮肤的好处:推拿按摩首先与皮肤接触,使皮下毛细血管扩张、充血、温度增高,使腺体分泌增加,故皮肤润泽而有弹性,可美容养颜,并且有减少皮下脂肪堆积的功效,可作为减肥手段之一。
对疼痛的好处:推拿按摩使细胞膜的稳定性增强,改变钾离子浓度,使疼痛症状缓解或消失。
对淋巴循环的好处:改善淋巴循环,加速水肿及渗出物等病理产物的代谢,有利于肿胀、渗出物的消除。
◆居家推拿的注意事项
书摘插画
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