美人是修炼出来的

★主题鲜明吸引人：

基础化妆术其实很简单，而效果非常明显，马上就来试一下吧！
拥有天籁之音也可以通过简单技巧，极大改善！
美丽而健康的肌肤，保养秘诀其实是你想不到的哟！
一头浓密的秀发加分不少，如何应对掉发烦恼呢？
完美体态一定要匀称而健康，本书涵盖从内而外的调养秘诀！
社交礼仪的培养也很简单，如何让你的举止优雅、高贵、迷人，
……
对，这里还有你不能不知道的恋爱技巧。

美容、美体、美妆、美仪、美心……
全方位的气质美人不是一天炼成的，但每天3分钟，你也可以轻松成为光彩夺目的气质美人！

★题材与生活息息相关：针对全体女士，因而具有极广泛的受众，同时实用性很强（作者本人已于2008年与比她小八岁的帅哥结婚了！这就是各种各样的修炼后的成果！）；

 

★文笔生动，可读性极强：全书引用大量希腊神话故事，幽默风趣；对当今时代女士的分析又不失深刻。 

一、 打造美丽容颜

检查美丽的肌肤/美丽肌肤的“传道士”/基础化妆术/变身眼镜美女/遮瑕让你散发光彩/性感大变身！去拍艺术照/求助皮肤科，拥有美丽肌肤/体温UP=美丽UP/微笑让人快乐/发量少，真烦恼/药妆店展览会/不可忽视的“满意度”排行榜/我的脸，一直在变/世界小姐/女性杂志的发展历程/《CREA》“美”的特辑是这样完成的

二、 塑造完美体态

强力瑜伽/调整身形/调整型内衣/摇摆体操/喝中药，从内部调理/薰香疗法/韩式蒸气房/做个健康美女/跑起来！美起来！/呼啦圈转出苗条身材/每天一升水/睡眠养颜/海豚治疗法/用加压法获得理想的体形/度过前更年期/一起去检查乳房吧/去皇宫放松心情/婚前检查/童颜魔法大田垣是娃娃脸

三、 掌握各种技艺

蔬菜调配师/插花的艺术/和服衬托优雅气质/品酒的艺术/闻香的艺术/成为令人羡慕的芭蕾舞者/　练一手好字/点一杯鸡尾酒/找到合适的帽子/拥有美丽的声音/优雅的车技/一起装饰房间吧/旅居加贺屋

四、 培养优雅举止

五、 学习恋爱技巧

后序