养生先养背

     由韩珊珊主编的《养生先养背》全面、系统地介绍了背部养生保健的相关知识，并将其延伸至全身保健。全书共分5章，内容包括：背部——人体的保护屏障；衣食住行护背护体——养生不忘生活细节；运动护背——养生在于运动；传统护背健身法——按摩、刮痧、拔罐；病痛不发愁——从背部防治常见病。

     由韩珊珊主编的《养生先养背》从与背部相关的基础生理知识、背部日常保健、中医传统护背健身法以及利用背部防治常见病几个方面，全面、系统地介绍了背部养生保健的相关知识，并将其延伸至全身保健。《养生先养背》语言兼顾科学性与通俗性，力求能够帮助广大读者用最简便易行的背部养生方法，轻松改善背部及全身亚健康状态、祛除日常疾病的困扰，实为家庭日常保健不可多得的实用读本。

     随着经济的发展，人们对生活质量的要求不再满足于温饱，而是如何将生活质量提高。基于这种原因，养生保健越来越受大家的重视，诸如头部保健、足部保健、内脏保养等保健法层出不穷，但唯独作为人体最大保护屏障的背，却极少被人重视。
     经权威机构调查发现，80％的人一生中都会经历背部疾息带来的种种困扰。这些背部疾患如果不能有效预防或及时治疗，就有可能引发严重的内脏或肢体疾病，甚至致人伤残。一个注重生活质量的人，如果想让自己拥有健康和快乐，就一定要给予自己的背适当的关注、照顾。
     本书从与背部相关的基础生理知识、背部日常保健、中医传统护背健身法以及利用背部防治常见病几个方面，全面、系统地介绍了背部养生保健的相关知识，并将其延伸至全身保健。本书语言兼顾科学性与通俗性，力求能够帮助广大读者用最简便易行的背部养生方法，轻松改善背部及全身亚健康状态、祛除日常疾病的困扰，实为家庭日常保健不可多得的实用读本。
     书中不足之处望广大读者批评指正。