经络养生全图解 (生活·家系列)

l 年过五十之后，我就偶感头晕目眩，据说是脑部供血不足引起的。自学了经络养生知识后，我开始每天用十指梳头，因为人体许多经络都聚集于头部，梳头能疏通头部经络，增强血液循环，醒脑明目。坚持了一段时间后，效果果然不错。不仅整个人气血通畅了，头脑清醒，头皮光滑，还防治了秃发和白发。难怪古人说梳头“能常行之，发不落而生”。                            ——合肥退休教师黄学斌

l 去年有很长一段时期，我每天早晨四点多钟就醒了，之后就睡不着，以致白天一整天精神都很不好。学习了经络养生知识后，我每天睡前用热水泡脚时，用力搓脚上的穴位，特别是涌泉穴，还有三阴交穴等。泡完脚，再对涌泉穴进行按摩。右手搓左足，左手搓右足，都搓到发热为止。此外，还要按推推眉弓，按按太阳穴。这样持续了一段时间后，就可以一觉睡到天亮了。睡眠一好，胃口也跟着好了，整个人都精神起来。                                     ——家庭主妇一叶知秋

l 为什么说老中医一双手，价值千金？就是因为掌握了健康的奥秘——经络，看似随意的按按捏捏中蕴藏着数千年来人类养生智慧的结晶，一旦学会了，就能激发身体自愈的潜能，使病痛绕行！

l 雾霾天，你还在傻傻地运动吗？不如在房间里，借用经络调理一下身心。绿色、自然的天然疗法，唤醒人体大药田，只要你想，无论是求美变瘦、调节亚健康、缓解常见病……都有功效。

l 你的身体，是一切美好的开始。如果放弃对身体的倾听，你就将丧失对生活的掌控。尝试一下经络养生吧，简单、易学，只要跟着书上的步骤，汪星人都能学得会！

l 随书附赠创意书签！可当尺子使用哦！

中医认为，人体经络是一套具有强大自我调节能力的系统，五脏六腑都通过经络紧密相

连，相互影响。有句中医术语叫“诸病于内， 必形于外”，只要观察经络不正常的反映，就

可以知道脏腑器官出现了什么问题。一直以来，经络以及经络上的穴位被当作“人体大药”来

使用，通过按摩或者是刺激，达到养生祛病的目的。

本书共有六章， 系统而又生动地从经络养生保健原理、基本手法入手， 针对几十种具体的

健康问题进行了详细地解说。语言通俗易懂、内容丰富实用。愿在本书的指导下， 使更多

的人在业余时间里轻松享受到经络养生的功效与乐趣。

王帅，毕业于北京中医药大学中医学专业，获中医临床硕士学位。中华中医药学会糖尿病分

会、量效分会常务委员。参与编写专业论著2部，在*家级核心期刊发表论文6篇。先后跟随

民间中医高人高从文老师、中医经方大家仝小林教授等学习古法针灸、正骨及中医经方应

用，擅长调节亚健康状态、糖尿病、高血压、颈腰椎病等病证。