心灵的复苏

《心灵的复苏》以流畅的语言和生动幽默的文笔再现了一个普通女孩与她生存环境中的“恶劣”因素“搏斗”与“周旋”的惊人故事，讲述了她是如何在不知不觉中被卷入精神障碍的漩涡，如何在抑郁泥潭中挣扎以及与抑郁情感拼死搏斗的历程。
难道60分会比100分还好，难道白玉微瑕还胜过完美无缺？为什么认真的态度竟会让我如此痛苦，那些嘻嘻哈哈、敷衍了事的人反倒快活的神仙？
一个普通女孩与她生存环境中的“恶劣因素”搏斗与周旋的惊人故事。
带给我们走出心灵误区的希望和方法。
中国人的传统性格比较隐忍，习惯把事情压抑在内心。
中国工程院院士、中华医学会会长——钟南山
本书不仅为您精彩再现了不同年龄期间，作者那个“鬼灵精”应对“恶劣刺激”的“三十六计”，也为您留下了提出多种问题的巨大空间。
美国克利夫兰大学医学和精神病学副教授、睡眠紊乱中心研究部主任——冯平福 

《心灵的复苏》以流畅的语言和生动的文笔再现了一个普通女孩与她生存环境中的“恶劣因素”搏斗与周旋的惊人故事。误解与冷嘲对于她来讲似乎是形影不离的“另一半”。难道60分会比100分还好，难道白玉微瑕还胜过完美无缺？出色的工作、最终的辞职，家庭纠纷、父母矛盾，答应求婚、答应戒酒，订婚、离婚，这些看似平常却又是烦扰每一个普通人的一点点、一滴滴，无不在这个历经了抑郁、强迫、恐惧、饮食障碍、睡眠障碍的普通女性的人生中留下“特殊刻画”的笔迹。而这笔迹的“特殊”正是本书的要旨和意义所在。

木碗，原名高秋湘，湖南长沙人，1974年8月出生。国家三级心理咨询师，长沙市作协会员，阳光工程心理互助论坛管理员。曾患有严重的抑郁症，在走出抑郁的过程中总结出许多自我调节的宝贵经验，这些关于抑郁症患者如何进行自救的文章被多处转载。康复后致力于抑郁症常识的宣

　　罪魁祸首
　　抑郁症的发病原因目前尚不十分清楚，即目前还不能确定何种因素会直接、必然地导致抑郁发作。已知的相关因素有生物、社会、心理等方面，各种因素相互影响，共同作用。其中，家庭教育、生活压力、社会环境、人格基础等社会心理因素是导致抑郁症的重要因素。
　　临床研究发现，早期创伤性经历是导致成年抑郁症易感性增加的高风险因素之一。早期创伤性经历对个体的价值观、自我评价的形成，会产生重要的影响；不良家庭环境和错误的教育方式，会影响儿童的人格健康发展，导致儿童心理健康水平下降，成为抑郁症的易感人群。儿童由家庭矛盾、不良经历所带来的心理冲突和精神压力如果长期得不到缓解和改善，则有可能因此造成情绪问题或精神障碍。
　　这几年，在与抑郁病友交流的过程中，我很遗憾地发现，许多病友都存在家庭问题，他们大多与父母关系紧张或淡漠。所以为人父母者，除了要关注孩子的学习成绩和身高体重外，也要更多关注自己的教育方式和孩子的心理健康。
　　我爸妈都是东北人。
　　老爸大学毕业后分配到长沙从事选矿工作，老妈师范毕业留在吉林一所中学教俄语，他们婚后两地分居多年，儿子都4岁了还没怎么见过他爹的面。
　　费了老大的劲儿，“八年抗战”终于结束，老妈抱着儿子来到长沙，在一所小学担任语文老师，一家三口总算团圆。
　　夫妻团聚、父子团聚、一家三口团聚刚三年，波澜不惊的日子被一块小石子激起层层涟漪，生活中的那点平淡和乏味被一个意外打破——老妈发现她怀孕了。
　　老爸担心老妈的心脏病，不想让她冒险再生育，拉着她去医院做手术。老妈坚信她怀的是女儿，加上7岁的儿子，“一儿一女一枝花”，刚好符合当时计划生育政策的宣传口号。老爸拗不过老妈，只好亲眼目睹这个“意外”一天天长大，无可奈何。
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