内容简介
本教材具有以下特点：
(1)目标明确。紧紧围绕我们国家提出的教育方针和“学校教育要树立健康第一的指导思想”，突出大学体育教育的育人本质和特点，使学生在强健体魄的同时，也形成了健康的心理素质。
(2)内容精练。本教材遵循理论与实践相结合的编写原则，一切以够用为度。既突出大学体育的本质、特点、树立正确的健康观、掌握科学的健身方法，又突出促进身体健康所需要的运动技能等。
(3)科学性强。本教材以大量的科学事实和科研成果为依据，传授体育文化知识和健身方法。
(4)实用性强。本教材阐述大学生生理、心理发展的特点，又密切联系大学生的爱好、特点，为大学生树立“终身体育”的思想和健身着想，考虑到他们的广泛爱好，尽可能地介绍相关体育项目，希望能在以后的学习和工作中，成为他们的良师益友。