好妈妈大智慧:妈妈这么做 孩子更有抵抗力

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  • 版 次:1
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  • 印刷时间:2015年03月20日
  • 开 本:16开
  • 纸 张:胶版纸
  • 包 装:平装
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787535783578
作者:陈姗姗出版社:湖南科技出版社出版时间:2015年03月 
编辑推荐
妈妈这么做,孩子会比你想象中更出色
妈妈*关心孩子的问题之一;能增强孩子的抵抗力,让孩子健康成长
内容详实全面:父母怎样进行助力、饮食如何调理、怎样进行运动锻炼和游戏
作者专业且资源丰富——三九健康网资深编辑,媒体资源丰富,信息触角敏锐 
内容简介
聪明健康的孩子是每个家庭都希望拥有的,也是家长们培育孩子的重点。准家长们都盼望自己的孩子顺利降生,满怀喜悦地为孩子们设计美好的未来,他们甚至从备孕就开始准备了,务求让孩子更加健康和聪明伶俐。当可爱的孩子来到人世的时候,与喜悦相伴而来的,也许是家长们的疑惑和焦虑:怎样喂养才能使孩子更健康、聪明和活泼?怎样让孩子身心健康、快乐地长大?这些问题都令家长们头痛。为此我们策划了《好妈妈大智慧》这套丛书,《妈妈这么做 孩子更有抵抗力》是其中教家长们助力孩子抵抗力养成的一本书。
此书结合作者所具备的专业育儿知识和切身育儿经验,给年轻的家长们提供一些实用、可操作的方法,帮助年轻的家长们采取正确的方式养育孩子,提供有关增强儿童抵抗力所需的营养与日常护理、家庭教育等方面的观念。另外,书中还提供了一些增强孩子抵抗力的小游戏,供家长们与孩子共同参与,增进彼此的亲子关系。
作者简介

陈姗姗,华中科技大学同济医学院医学硕士,健康媒体资深编辑、专栏作者,擅长疾病知识的科学普及、饮食调理、四季养生、科学孕育等。代表作:《肝问:路在何方》、《中国式健康》、《与糖尿病和谐共处》。

王健淇,本名王剑,又名连萌,上海交通大学生物学硕士、健康媒体资深编辑、专栏作者,为《家庭医生》、《深航机上读物》等杂志撰稿。代表图书:《二十四节气吃什么》、《家庭医生孕育宝典》;网络精品栏目代表作:《料食如神》、《癌症的真相与误区》等。

目  录

抵抗力是这么一回事
我们的免疫系统
宝宝的抵抗力VS大人的抵抗力
肠道好吸收,筑建抵抗力大坝
抵抗力从何而来
天然的抵抗力和获得的抵抗力
提升宝宝抵抗力,要抓住关键期
提升抵抗力的N个途径
有助提升抵抗力的食物大盘点
宝宝的抵抗力,从父母抓起
父母少生病也会遗传吗?
基因,神奇的遗传密码
好“种子”和好“土壤”都很重要
媒体评论

相信各位年轻的爸爸妈妈们看了这本书的一部分就会有收获,直接的成果就是——您掌握了让您的孩子不仅身体棒,而且心理会强大的方法。然后,就等着您去行动了!
——孙海峰(国内领先幼儿园家园共育平台“贝聊”总经理、前网易内容中心主编、39健康网等网站执行总编)


好妈妈一定有大智慧,不盲从、不盲信也不盲做,从长辈育儿经验中不断吸取,从科学育儿理论中不断学习,从自身育儿过程中不断总结。本书选取的“抵抗力、身高和聪明”是家长关注度非常高的主题,正是几位好妈妈作者的大智慧结晶,值得重视孩子身心健康全面发展的家长阅读。
——刘映(“悦读悦享”绘本联盟创始人、儿童阅读推广人、资深媒体人)

在线试读部分章节
抵抗力从何而来
老人家常说,抵抗力是天生的,每个人的体质不一样,抵抗力也不一样,这些都是从娘胎里带来的。可是,不少妈妈却发现,孩子在成长过程中,有时抵抗力好,周围小朋友都感染上流感了,他却能保持健健康康的;有时的抵抗力却非常差,稍一吹风就着凉了。而且,在北方容易生病的孩子,到了南方却很少生病了。这些奇怪现象让很多妈妈都感到困惑:
抵抗力究竟是天生的还是后天的?
抵抗力的高低与哪些因素相关呢?
怎样做才能提高宝宝的抵抗力呢?
找准了提升宝宝抵抗力的黄金期,就要针对性地采取行动了,提高宝宝的抵抗力有两种方法:特异性方法和非特异性方法。特异性方法指的是预防接种疫苗(又称计划免疫),通过给宝宝接种减毒或灭活的菌苗或疫苗,使宝宝体内产生针对某一种细菌、毒素或病毒的抗体,来抵抗这种传染病。但是,疫苗只针对某些特殊的疾病,不能抵御所有的传染病。爸爸妈妈需要通过非特异性的方法来提高宝宝对传染病的一般抵抗力,具体方法如下:
1.营养充足蛋白质对于人体的意义不言而喻,我们全身上上下下的各大器官的正常工作都离不开蛋白质,而且,对于抵抗力意义重大的抗体也是由蛋白质构成。还有研究表明:轻度的维生素A 和维生素C 缺乏是造成小儿反复呼吸道感染的一个常见原因,因此多吃一些富含维生素C 的新鲜有色蔬菜和水果或补充一些多元维生素制剂确实能有效地增加孩子的抵抗力。此外,多样化的矿物质也是宝宝健康必不可少的。
2.适当运动运动可以增强食欲,特别是户外活动,可以促使宝宝体内合成维生素D,从而促进钙的吸收,而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作用,抵抗力就会明显增加。
看起来提升抵抗力的方法很简单,做起来却很不容易。而且各个生长阶段的宝宝的需求都不同,提升抵抗力的方法也大不一样。
提升抵抗力的食物有哪些?就让我们一起来盘点一下:
牛奶/ 黄豆

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