内容简介
本书的主旨在：
使你领悟到抑郁是怎么回事，同时不陷入追究其原因的泥坑。
阐述克服抑郁的各种可行方案，指出大体策略。
提供改善抑郁情绪的思维及行为技巧。
利用你的资源，使之愉悦身心，抚平创伤。
消除抑郁带来的长久影响。
寻求不再次陷于抑郁的方法。
使你领悟到抑郁是怎么回事，同时不陷入追究其原因的泥坑。
阐述克服抑郁的各种可行方案，指出大体策略。
提供改善抑郁情绪的思维及行为技巧。
利用你的资源，使之愉悦身心，抚平创伤。
消除抑郁带来的长久影响。
寻求不再次陷于抑郁的方法。
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作者:[英]迪安·朱尼珀 著，谢长宜 译出版社:上海科学普及出版社出版时间:2004年03月
- 版 次：1
- 页 数：143
- 字 数：88000
- 印刷时间：2004年03月01日
- 开 本：
- 纸 张：胶版纸
- 包 装：平装
- 是否套装：否
- 国际标准书号ISBN：9787542726452
- 丛书名：大众实用心理自助译丛