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作者:薛永阁 主编出版社:上海科学技术出版社出版时间:2012年05月
- 版 次:1
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- 字 数:
- 印刷时间:2012年05月01日
- 开 本:24开
- 纸 张:胶版纸
- 包 装:平装
- 是否套装:否
- 国际标准书号ISBN:9787547811016
- 丛书名:手到健康来
经络是联系脏腑、体表以及全身各通道的纽带,也是人体功能的调控系统。穴位则是整个调控系统中,承担着不同责任的小按钮。只要这个系统正常运转,这些小按钮就能各尽其职,达到良好的养生功效。薛永阁主编的《经络穴位治百病绝技图解》通过认识经络穴位,开启健康之门;经络穴位养生法基础;日常经络养生法,调养面容经络穴位养生法;调节情志经络穴位养生法;塑形美体经络穴位养生法;强健体魄经络穴位养生法等七个章节,深入浅出、全面详细地介绍了利用经络穴位进行养生保健的各种方法,如按摩、艾灸、针刺放血、拔罐、刮痧、贴敷等家庭简易经络穴位养生法。本书采用数百幅图,对手法动作、穴位位置、经络分布进行标示,让全家都能看得懂、学得会。
Part1 认识经络穴位,开启健康之门 经络神奇的养生功效 人体经脉的分布 小穴位中的养生之道 找准穴位的4个简易法 经络穴位养生常用穴位 Part2 经络穴位养生法基础 按摩 按摩种类 按摩的适应证 按摩的禁忌证 按摩常用手法 艾灸 艾灸的禁忌证和禁灸部位 正确处理水疱、灸疮 施灸时常用的材料 艾炷的制作 艾条的制作 艾灸疗法的种类与技巧解析 拔罐 拔罐的禁忌 对罐具、皮肤的清洁消毒 拔罐的罐具及辅助工具 拔罐的4种吸拔方法 用对方法避免火罐烫伤 晕罐的紧急处理 拔罐之后的护理 刮痧 刮痧手法要领 刮痧的工具及介质 刮痧的禁忌证 刮痧过程决定健康效果 刮痧后的注意事项 Part3 日常经络养生法 经络养生的最佳时辰 每天抖三抖,健康到永久 走路也可以实现经络养生 八招睡眠也是经络养生 单腿站立有助经络养生 3分钟的床上经络养生 12个经络养生的中心点 Part4 调养面容经络穴位养生法 皮肤晦暗 防治痤疮 改善酒渣鼻 祛除雀斑 改善黑眼圈 防治视疲劳 赶走鼻炎 防治耳鸣 改善牙痛 Part5 调节情志经络穴位养生法 缓解疲劳感 改善神经衰弱 增强记忆力 改善失眠 Part6 塑形美体经络穴位养生法 纤细手臂 除腿部脂肪 消除背部脂肪 健美腰部 抹平大肚子 丰乳健胸 提臀美臀 Part7 强健体魄经络穴位养生法 防治颈椎病 养护腰腿 缓解背部酸痛 改善小腿抽筋 改善大便不畅 解决消化不良 提高食欲 强身健肾 提升性欲 改善前列腺不适 调理月经 调节围绝经期 平衡血压