编辑推荐
水果和蔬菜的养生功效、妙吃妙用、挑选储存以及适宜人群的详细介绍，果蔬营养菜逐步详解，配以成品图片对照，方便使用。
彩色菜谱营养升级版，详解31种常见水果蔬菜，精选240例爽口美味，根据自己的体质和品味，选择适合自己的时令果蔬。
31种常吃的营养果蔬，为你的生活增添美味和健康！
营养成分：详细列出各种果蔬所含的营养成分，让你对果蔬的了解更直观，方便你搭配自己的饮食。
营养功效：细致介绍各种果蔬的营养功效．让你可以根据需求选择适合自己的美味果蔬。
安全搭配、挑选、储存、妙用：帮你挑选新鲜的果蔬．教你安全储存果蔬的简单方法，更有果蔬妙用和食用宜忌．让你吃得新鲜更健康。
果蔬新吃法：教你不常见的果蔬新吃法，让你在家就可以体会到世界各地的别样风情。
饮食健康红绿灯：根据自己的体质选择*适合的果蔬，贴心关爱你的身体健康。
内容简介
240道口味迥异的果蔬营养菜，给你不同的饮食感觉！
用各种新鲜果蔬制作而成的果蔬爽口菜，营养丰富、时尚健康，以步步详解、图文并茂的形式，让你一学就会，轻松享受果蔬带来的健康生活。
31种营养又美味的健康果蔬，制成爽口的240道家常菜，给你更多的饮食选择、更多的健康生活。
