内容简介
人天生就要忍受一切，這就是人的義務。做個胸襟開闊的人吧!即使別人侵犯你的利益，也要穩定情緒，和對方有好相處，這是諒解課程的「高級班」。(P107)
擁有善良、謙虛、真誠、理智、鎮定、豁達，便等同居住於在某個幸福之島。(P162)
求助於人，也要保持尊嚴，以正當方式尋求支援，而非搖尾乞憐。(P166)
折磨我們的，往往是自己憤怒的情緒，而非別人的行為。(P183)
三點不漏享受自然，步調慢一點，眼界寬一點，心情鬆一點。(P211)
下一站，幸福
我不困外在環境，改變內心安適。
我不困他人言語，動搖我的理性。
我不困困境，就讓恐懼佔據心靈。(P223)