《黄帝内经》中女人养颜经

其实，研读《黄帝内经》的过程是一个不断接近生命本真的过程，是一个获得健康与美丽之大智慧的过程。读懂了《黄帝内经》，你就会懂得退却表层的浮华，深化对生命对美丽的认识，你就会明白：由内而外的美丽才是真正的美丽，才是养颜的**境界 

本书是从养生养颜方面对中医典籍《黄帝内经》的全面解读，全文共包括九季，分别为您细细讲解气血、五脏、气血、阴阳的调养；靓丽肌肤的养护秘籍；眼、颈、肩、背、手、脚的保养；经络养颜妙招；四季顺时保养法则；S形曲线修炼大法；女人要会吃、会睡、会运动；养阳、素食、排毒保青春；女人如何从根本上爱惜自己。这些文字，从头到脚、由内而外，全方位分析《黄帝内经》中的女人养颜秘方。最后附上“美丽讲堂”，对一些常见的美容问题做出解答，提出具体的解决方法，全面而实用。

　引子
　　做自己的“粉丝"，像明星一样美丽
对于明星，我们早已经习惯了在电视机前做“粉丝”，欣赏大明星们的光彩照人，但是网上不时爆出的明星素颜照也让我们见识了化妆技术的鬼斧神工，化腐朽为神奇，所谓的绝美容颜不过是脂粉堆积的效果。
当然，明星中的极品也不尽是后天雕琢的产物，她们自有一套独特的护肤养颜秘籍，其中的很多方法还非常“亲民”，值得我们借鉴。
在中国的明星当中，“赵雅芝绝对算得上是一个奇迹。从20多岁的冯程。程至今，中间将近30年的时光匆匆而过，人们面前的赵雅芝还是二三十岁的样子，盈盈浅笑，温婉优雅，美得不染一丝尘埃。这一切与她有个幸福的家庭有着莫大的关系，更得益于赵雅芝随性自然的生活态度。
赵雅芝说：“我不爱夜生活，很少应酬，生活起居有规律，保持了充足的睡眠。吃得健康，不偏食，不会想吃什么就吃什么，但我会注意营养均衡。”
在护肤品的选择上，她认为：“不是名牌就一定好，每天要保持皮肤清洁，试试用过后吸收好不好，有没有不良反应。总之，好好爱惜自己。”
至于身材的保养，赵雅芝透露，一方面是遗传了父亲瘦高个的基因，另外，她每周还会做3至4次有氧体操。她反对不健康的减肥方式，认为：“注重饮食、保持适当的运动，完全可以达到减肥的效果。”
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