幸福胎教280天

　　本书由北京妇产科经验丰富的权威专家倾心打造。用轻松、简洁、活泼的语言，为广大孕产妇朋友提供系统、详细、实用、科学的胎教指导。 

　　本书的宗旨是强调科学性、指导性和实用性，其中包含了胎教从孕前播种起步、胎教中的宜与忌等。书中有耐心的讲解，有深情的指导。编者真诚地希望广大孕产妇朋友能从此套书中获益，也希望此套书能成为广大孕产妇朋友的良师益友，伴随您度过孕育中的每一天。

　　第一章　步入胎教课堂
　　一、你知道胎教是什么吗？
1.古代话胎教
在日常生活中，大家一提到胎教，第一反应就是怀孕期间“听听音乐”“抚摸胎儿”“和胎儿对话”，在人们的印象中，“胎教”似乎是近年来发展的一个“新鲜事物”。其实并非如此，“胎教”一词古代很早就有了。
我国的许多史籍中都有关于胎教的记载，我国最早描述胎教的著作是公元前100年的《大戴秘礼》和《烈女传》。此两本书均提到：孕妇的一言一行应端庄纯正，饮食起居应有规律，并保持心情愉悦；同时还强调“慎胎”，认为母亲的行为会影响胎儿的健康发育。《辞海》中对胎教的描述是：“胎儿在母体中能够受孕妇的言行的感化，所以孕妇必须谨守礼仪，给胎儿以良好的影响，叫‘胎教’”。唐代孙思邈在《千金要方》中就有“养胎论”，宋代陈自明在《妇人大全良方》中也专门描述了“胎教论”，明代医著《医学入门》和《奇效良方》中更对胎教进行了较为详细的论述，清代《古今图书集成医部全录》收录了历代有关胎教的内容。
我国古代对“胎教”概念的阐述是比较全面的，包含了孕妇的饮食、日常起居、性生活卫生、环境、情绪等诸多内容。具体有以下几个方面：
（1）节饮食。胎儿的健康成长关键在于母体直接供给的营养，而母体的营养主要来源于直接摄入的饮食，因此，孕妇饮食营养的摄人对胎儿的生长发育有着重要的影响。由此可见，孕妇只有节饮食，不暴饮暴食，不过饱过饥，特别要戒生冷油腻，吃清淡平和的食物才能有助于养胎，有利于胎儿的健康成长。反之，若孕妇饮食失节，饥饱失度，喜食重味，则易导致消化功能失常，营养不均衡，使胎失所养，胎儿就会发育不良。
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