掌控自我--培养好习惯

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  • 版 次:1
  • 页 数:全2册
  • 字 数:
  • 印刷时间:2011年08月01日
  • 开 本:16开
  • 纸 张:胶版纸
  • 包 装:平装
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:23535918
作者:孙朦 著出版社:东北师范大学出版社出版时间:2011年08月 
编辑推荐
  千里之堤,毁于蚁穴。忽视小节,可能招致大患。人非圣贤,孰能无过?但若能在日常生活中注意克服小毛病,就能不断接近圣贤之境了。
  或许有些小毛病你没有意识到,或许意识到了却忽视不改,这都可能毁了你的大事。
  本书教你如何认清这些小毛病、坏习惯的危害,并且坚持去克服它们,小心翼翼地避开它们,并长期地与自己人性的弱点作斗争,战胜自我,*终使平凡的人生变得不再平凡。

 
内容简介
  人们常说心态决定命运。的确,一个人的心态才是他真正的主人。心态决定很多方面。快乐与烦恼,成功与失败,往往仅系于你的一念之间,那就是心态。祛除坏心态,你的人生会更加丰富多彩。
作者简介
  1974年出生,毕业于中国人民大学工商管理硕士(MBA)专业,曾担任中央电视台2套经济栏目组记者工作,现为北京瀚文锦绣国际文化有限公司总经理,成功创作了并出版了多部畅销书作品并在全国图书排行榜上名列前茅。
目  录
《别让坏心态毁了你》
第一章 认识坏心态这块绊脚石
 什么是心态
 生活,不可能不遭遇坏心态
 为什么我们的心态时好时坏
 坏心态所导致的恶果
 坏心态是疾病的催化剂
 坏心态有害心脏健康
 坏心态是会传染的
 消极不如积极
 别被归零的心态打倒
第二章 什么是归零心态
 学生领袖与公司助理
 先下山才能再上山
在线试读部分章节
  《别让坏心态毁了你》
  什么是心态 什么是心态?心态就是一个人的心理状态。心态有两种,即积极心态 和消极心态。比如,杯子里有半杯水,有的人会说:“唉,怎么只有半杯 水 了。”而有的人则说:“啊,还有半杯水呢!”这是两种截然不同的心态 。前者 是悲观的,后者是乐观的;前者是消极心态,后者是积极心态。
  心理学家经过长期研究证明,积极心态是乐观的,是能够妥善应对烦 恼的。一个人,只要能够找出各种理由证明自己今天比昨天好,今年比去 年好,就能很好地解决当今世界各种各样的心理问题。
  积极心态是保持最佳精神状态、拥有健康心理的法宝,能够创造财 富,导向成功,帮助你获得健康快乐的生活;消极心态却是内心的毒药, 它 不仅排斥财富和成功,也在不断地排斥快乐和健康。甚至会毁掉一个人的 一切。
  一个人之所以出现消极心态,其根本原因是缺乏一种对待事物的正 确观念。对待事物正确的观念是:珍惜自己已经拥有的东西,对自己没有 或者无法获得的东西保持平常心。比如天黑了,不是害怕黑夜的到来。抱 怨没有太阳,而是应期盼着很快就能看见星星,因为任何抱怨都是没有意 义的。
  积极心态是在改变消极心态的基础上发展起来的,通过改变心态来 改变命运。正如大思想家詹姆斯所说:“我们这一代最伟大的发现,就是 人 类可以凭借改变态度而改变自己的命运。” “凭借改变态度而改变自己的命运”,这是一个很重要的命题,“人 生规 划丛书”编委会组织专家对此进行了长期的研究,得出如下结论:调理情 绪、调节状态、调整习惯。
  怎样“调理情绪” 情绪是重要的心理活动,是内心需要是否得到满足的外在表现。调理 情绪是“调”心态的第一个层次。
  情绪是心态最直接的表现,一般可以分为喜、怒、哀、惧四大类型。
  调 理情绪的基本任务就是开发积极情绪,限制消极情绪。
  开发积极情绪,限制消极情绪,有四个要点:第一,把握现实;第二 ,看 清事实;第三,减少烦恼;第四,投入精力。
  怎样“调节状态” 状态是身体及心理的属性与指标,分为积极状态和消极状态。一个人 情绪好就是积极状态,情绪不好就是消极状态。调节状态是“调”心态的 第 二层次。调节状态就是要保持积极状态,转化消极状态。
  保持积极状态,转化消极状态,有四个要点:第一,寻找快乐;第二 ,保 持本色;第三,坚持不懈;第四,适度发泄。

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