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一个正常人的心灵，是应该具有自我克制，激发自我的功能，但是很多人在现实的压力下，心灵大厦倒塌，心灵失去正常的调节功能，人生脱离了正常的轨道，本书是心灵陷入困境的人们的心灵重建的指导书。
我们需要给自己打造一颗健全的心，这样才能处理人世间的大事小事，才能避免感到迷茫困惑。每个人都需要心灵的支撑。

内容简介

一颗健康的心灵，应该具有克制自我、激发自我、用积极对抗消极的功能，但很多人在现实的打击下，心灵大厦倒塌，心灵丧失了正常的调节功能，人生脱离了正常的轨道，本书经细心雕琢，文风质朴，评议有趣，可作为心灵陷入困境者心灵重建的全程指导书，为其受伤的心带来一陈陈温馨之风。

目　　录

第1章心灵大厦倒塌，人生失去支掉
人需要心灵的支撑
要对自己的心灵负责
高速运转让很多人崩溃
竞争下心灵的扭曲
过多的欲望会膨胀你
过大压力挤碎人的心灵
别在太多目标中迷失自己
不要在挫折面前低头
第2章心灵重建前，先把杂物清理干净
清除自私的毒瘤
不为名誉与权力所累
摘掉虚荣的面具
把高调的帽子摘掉

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在线试读部分章节

要对自己的心灵负责
每个人不仅要对身边的人负责，更要对自己的心灵负责。
人的一生，总会有失意与困惑的时候，事业的挫折、家庭的矛盾、人际关系的冲突等情况经常会碰到，如不注意调剂疏泄，会导致内心的矛盾，使自己陷入郁闷、焦虑、悲痛等心理困境之中，对心灵造成极大的伤害。
我们要有对自己心灵负责的正确态度，一个不对自己心灵负责的人，会在心理困境中屡受折磨，轻者会导致失眠，精神萎靡，重者可以使一个人崩溃，患精神分裂症……
据有关专家调查，现在国内有很多人都有或大或小的心理疾病，对于这些身处心理困境的人来说，外界的帮助固然重要，关键还是需要自我解救。
某人在屋檐下躲雨，看见观音正撑伞走过。这人说：“观音菩萨，普度一下众生吧，带我一程如何？”观音说：“我在雨里，你在檐下，而檐下无雨，你不需要我度。”这人立刻跳出檐下，站在雨中：“现在我也在雨中了，该度我了吧？”观音说：“你在雨中，我也在雨中，我不被雨淋，因为有伞；你被雨淋，因为无伞。所以不是我度自己，而是伞度我。你要想度，不必找我，请自找伞去”说完便走了。
第二天，这人遇到了难事，便去寺庙里求观音。走进庙里，才发现观音像前也有一个人在拜，那个人长得和观音丝毫不差。这人问：“你是观音吗？”那人答道：“我正是观音。”这人又问：“那你为何还拜自己？”观音笑道：“我也遇到了难事，但我知道，求人不如求己。”
上面的故事告诉我们，人们遇到事情，往往想到的是向别人求助，却恰恰忘了自己，久而久之形成了一种依赖，于是自己便成了累赘。而反过来，如果求己，自己不就成了佛吗？
很多烦恼都是我们自己寻来的，很多人整天无知地折磨自己。“天下本无事，庸人自扰之。”难道不是这个道理吗？每个人都必须明白这样一个简单的道理：“一切的心灵痛苦绝大多数都是自己找的。”正是这些对自己心灵不负责任的人，才会在人生中遭受比别人更多的磨难。如果我们自己认真地分析一下心灵痛苦的原因，就会发现很多的痛苦都是多余的。
一个几经失败、非常失意的中年人，走出自己破旧的家，爬上一棵樱桃树准备自杀。就在他决定跳下去的时候，附近学校的学生放学了，成群的小孩子朝着这里走来，他们看到失意的中年人，好奇地问道：“叔叔，你站在树上干什么？”
总不能告诉孩子们自己想自杀吧，中年人只好说：“我在看风景。”

要对自己的心灵负责 每个人不仅要对身边的人负责，更要对自己的心灵负责。 人的一生，总会有失意与困惑的时候，事业的挫折、家庭的矛盾、人际关系的冲突等情况经常会碰到，如不注意调剂疏泄，会导致内心的矛盾，使自己陷入郁闷、焦虑、悲痛等心理困境之中，对心灵造成极大的伤害。 我们要有对自己心灵负责的正确态度，一个不对自己心灵负责的人，会在心理困境中屡受折磨，轻者会导致失眠，精神萎靡，重者可以使一个人崩溃，患精神分裂症…… 据有关专家调查，现在国内有很多人都有或大或小的心理疾病，对于这些身处心理困境的人来说，外界的帮助固然重要，关键还是需要自我解救。 某人在屋檐下躲雨，看见观音正撑伞走过。这人说：“观音菩萨，普度一下众生吧，带我一程如何？”观音说：“我在雨里，你在檐下，而檐下无雨，你不需要我度。”这人立刻跳出檐下，站在雨中：“现在我也在雨中了，该度我了吧？”观音说：“你在雨中，我也在雨中，我不被雨淋，因为有伞；你被雨淋，因为无伞。所以不是我度自己，而是伞度我。你要想度，不必找我，请自找伞去”说完便走了。 第二天，这人遇到了难事，便去寺庙里求观音。走进庙里，才发现观音像前也有一个人在拜，那个人长得和观音丝毫不差。这人问：“你是观音吗？”那人答道：“我正是观音。”这人又问：“那你为何还拜自己？”观音笑道：“我也遇到了难事，但我知道，求人不如求己。” 上面的故事告诉我们，人们遇到事情，往往想到的是向别人求助，却恰恰忘了自己，久而久之形成了一种依赖，于是自己便成了累赘。而反过来，如果求己，自己不就成了佛吗？ 很多烦恼都是我们自己寻来的，很多人整天无知地折磨自己。“天下本无事，庸人自扰之。”难道不是这个道理吗？每个人都必须明白这样一个简单的道理：“一切的心灵痛苦绝大多数都是自己找的。”正是这些对自己心灵不负责任的人，才会在人生中遭受比别人更多的磨难。如果我们自己认真地分析一下心灵痛苦的原因，就会发现很多的痛苦都是多余的。 一个几经失败、非常失意的中年人，走出自己破旧的家，爬上一棵樱桃树准备自杀。就在他决定跳下去的时候，附近学校的学生放学了，成群的小孩子朝着这里走来，他们看到失意的中年人，好奇地问道：“叔叔，你站在树上干什么？” 总不能告诉孩子们自己想自杀吧，中年人只好说：“我在看风景。” 小学生们说：“你看到树上的樱桃了吗？”中年人低头一看，真的发现树上结满了大大小小的红樱桃。 就在中年人发愣的时候，一个孩子问道：“叔叔你可以帮我们摘樱桃吗？” 另一个孩子也说道：“我们爬不到那么高，你只要用力摇晃一下，樱桃就会掉下来了。谢谢，拜托啦！” 看着孩子们纯真的脸，本来没什么兴趣的中年人只好答应帮忙。 他在树上又摇又跳，很快一颗颗红红的樱桃纷纷从树上掉下来，孩子们兴奋地捡着樱桃，等孩子们带着欢快的心情离开后，站在树上的中年人再也没有了自杀的心情。 他从树上爬下来，捡了一些樱桃慢慢走回家，看着依然破旧的家，失意的人依然失意。但晚餐时他的妻子与孩子却高高兴兴地吃着他带回来的樱桃。 看着快乐的家人，中年人忽然有一种感动。那是发自心灵的感动，他暗暗想着：也许像我这样的人应该继续活下去。 人生充满压力，充满磨难，生活也许让你感到无奈，让你感到厌倦，最终导致你想离开这个人世。为什么会有这样的想法？也许你从来没有真正地问过自己。其实应该找个安静的地方抚慰那颗疲惫的心，与自己的心灵对话，会像故事中的那个中年人一样，发现每个人都是应该活下去的。 当我们遭到挫败的时候，千万不要放弃自己，而要努力找寻最适合自己的路，并且坚持走下去，就能突破一切困境。若是放弃自己、否定自己，那么你将永远无法找到属于自己的天空。 一位心理学家说过：“一个人心灵的痛苦，往往来自于无情折磨自己的万恶心魔。你感觉有幸福，那么你就有快乐。如果你感觉不到幸福，那么你只有痛苦。” 凡事我们都需要豁达一点，为别人负责，也是对自己的心灵负责，不要总是让那些琐事缠绕我们的人生，要时刻懂得该糊涂的时候，就糊涂一点，人生就会变得更加明朗，心灵也会变得更加健康。 有两位老音乐家的故事。其中的一位在“文革”中被下放到农村为牲口铡了整整7年的草。等他平反回来，人们惊奇地发现他并没有憔悴衰老。他笑道：“怎么会老呢，每天铡草我都是按4/4拍铡的。”为此，大家便爱上了这位音乐家和他的作品。而另一位音乐家，却在“文革”初期自杀了，自然也就不再创造任何作品，人们慢慢地就把他给遗忘了。 一个不懂得怎样拯救自己和对自己的心灵负责的人，别人又怎么能从他身上学到智慧呢？如果他只会给别人的心灵制造阴影，久而久之，别人也会离他而去。我们要时刻记住，一个不知道无聊的日子也要认真去过，重复的道理也要用心去听的人，永远消除不了心灵的烦躁。 懂得怎么净化自己心灵的人，对自己心灵负责的人，不管在多么紧张的生活下，他都会活得比别人更加轻松。正因为这样，人们可以从他的身上感悟积极的力量，也就愿意与之交往下去。 心灵灯塔 对自己的心灵负责，就是对快乐负责，如果不这样，烦恼就会永远缠着你；相反，一个对心灵负责的人，应该主动拒绝烦恼和痛苦，从而过上幸福的生活。P4-6

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