练&悟 书斋篇

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  • 版 次:1
  • 页 数:
  • 字 数:
  • 印刷时间:2011年01月01日
  • 开 本:24开
  • 纸 张:铜版纸
  • 包 装:平装
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787535246042
作者:右军,关璟 著出版社:湖北科学技术出版社出版时间:2011年01月 
内容简介
我们随时随地都可以练习瑜伽。不信?那就来看看这本书吧。它将为你介绍在书斋里如何练习瑜伽。本书介绍瑜伽动作几十式,包括:金莲花坐姿、动物放松式、单腿交换伸展式、压头式、英雄坐姿等。全书图文并茂,文字介绍简易,但操作性极强。适读面很广。
目  录
风来疏竹,风过而竹不留声
呼吸冥想
简易坐姿
金刚坐姿
金莲花坐姿
英雄坐姿
测试
至善坐姿
狮子坐姿
测试
秦手印
智慧手印
测试
生命手印

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