练&悟 办公室篇

当前位置:首页 > 时尚/美妆 > 瑜珈 > 练&悟 办公室篇

  • 版 次:1
  • 页 数:
  • 字 数:
  • 印刷时间:2011年01月01日
  • 开 本:24开
  • 纸 张:铜版纸
  • 包 装:平装
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787535246035
作者:右军,关璟 著出版社:湖北科学技术出版社出版时间:2011年01月 
内容简介
我们随时随地都可以练习瑜伽。不信?那就来看看这本书吧。它将为你介绍在办公室里如何练习瑜伽。本书介绍瑜伽动作几十式,包括:拉耳式、颈部环绕式、手指运动式、单腿手抱膝式、吉祥坐式的变体式等。全书图文并茂,文字介绍简易,但操作性极强。适读面很广。
目  录
乐活女人,美丽心情
拉耳式
敷眼式
颈部环绕式
颈部扭转式
肩部环绕式
测试
提肩扩肩式
脊柱扭动式
压臂式
手指运动式
松腕式
坐姿扭转式
蛇伸展式

 练&悟 办公室篇下载



发布书评

 
 

 

PDF图书网 

PDF图书网 @ 2017