今日女性小百科 腿部健美

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  • 版 次:1
  • 页 数:160
  • 字 数:128000
  • 印刷时间:2000年01月01日
  • 开 本:
  • 纸 张:胶版纸
  • 包 装:平装
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787806134429
  • 丛书名:今日女性小百科
作者:(日)吉田美奈子 编著;刘若南,刘茵 译出版社:上海远东出版社出版时间:2000年01月 
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本丛书是值得需要兼顾家务的职业女性一读的、具有参考价值的生活指南,题材广泛,实用性强。本丛书版本小巧,易于携带,方便忙里偷闲,翻阅浏览。全套书彩色图示清晰,文字简明,易于掌握,确是今日女性的良伴。  
内容简介
爱美的女性都渴望拥有线条优美、修长匀称、富有魅力的双腿,本书以图文并茂的形式向您介绍简单易行的腿部健美之术。无论您的腿是属于脂肪型的、多肉型的、浮肿型的还是缺陷型的,本书都有针对性较强的健美操、按摩术及饮食方法以解除您的烦恼,助您健美。
目  录
[今日女性小百科]出版说明
了解腿部过粗的原因,不同类型按不同方法进行健美
一、脂肪型粗腿健美术
脂肪型粗腿的检查
肌肉拉伸健美操
全身运动
消除体内脂肪的饮食方法
二、肌肉型粗腿健美术
肌肉型粗腿的检查
水中吸氧健美操
消除腿肉过多的饮食方法
三、浮肿型粗腿健美术
浮肿型粗腿的检查
消除惧冷症的入浴法

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