内容简介
内容推荐
本书分为五部分,第一部分“宁可少吃不可错吃,备孕及整个孕期应禁吃的食物”,图文结合,将那些备孕及整个孕期应禁吃的食物一一列出来,供读者参考;第二部 分“从备孕到分娩,孕妈妈应常吃的营养食材”,图文结合,将孕妈妈应常吃的营养食材一一列出来,并说明应常吃的原因,并推荐相关菜列;第三部分“备孕夫妻 的优孕食谱”,图文结合,分别介绍备孕丈夫、备孕妻子在备孕期间应补充的营养素;第四部分“宝宝健康,妈妈美丽的10月优孕食谱”,图文结合,逐月介绍宝 宝和妈妈每个月的身体变化及所需补充的营养素;第五部分“孕期常见不适症状调理食谱”,图文结合,主要介绍孕期常见不适症状的饮食调理法。