佛家养生大道（揭秘佛家长寿法门, 经营好生活的因，自然有健康的果）

　　★ **国学大师开讲北京重点学科研究项目——佛家养生
　　★ 心灵健康法，有了健康的心自然有健康的身
　　★ 两套佛家养生功，内养+外养，养出好体魄
　　北京中医药大学博士生导师
　　为你揭秘养心养身两大长寿法门
　　普通生活中就能用上的经典养生法

　　经营好生活的因，自然有健康的果
　　用“六度”来治疗六种病
　　学佛家消除痛苦的方法，让身心得到解脱
　　崇尚自然饮食，佛家素食营养多
　　《洗髓经》、《易筋经》，练就一副好身骨

　　张其成，北京中医药大学管理学院院长、博士生导师。*非物质文化遗产新安名医“张一帖”第十五代传人，我国“国医大师”李济仁之长子，幼承家训，先后师从钱超尘、朱伯昆、王洪图先生。中央电视台、凤凰卫视、北京卫视等有关节目主讲人。张其成教授作为*非物质文化遗产新安名医“张一帖”第十五代传人，我国“国医大师”李济仁之长子，幼承家训，先后师从钱超尘、朱伯昆、王洪图先生，集文哲医三家精髓于一身，贯通融会了儒释道的养生智慧与方法。

　　人为什么会生病？大家可能会说：因为外感风寒，因为虚火上升，因为体虚不调，等等。在佛家看来，生病的原因除了身体的四大不调之外，还有因果业报的作用。这并不唯心，我们的身体之所以不好，可能有遗传因素，可能有病毒感染，可能是积劳成疾，也可能是环境污染……这些业因造成了我们最终生病的业果。如果懂得善待自己，善待身体，善待他人，那必然身体康健，身心安乐，这就是我们积下了福德，自然会有好的业报。
　　古老的中医学一直是主张多用清淡素食，少用肥腻厚味的。
　　有些老人之所以多病，都是因为春夏吃了太多凉性的东西，海鲜、荤腥之物大多不利消化，应该少吃或干脆不吃。
　　而素食除了利于消化，随着花样不断增加，同样也能兼顾营养丰富。著名的腊八粥就是佛家常用的食物，富含五谷，营养丰富。
　　《易筋经》除了可以作为修炼内功的武术经典之外，也是佛家传统的养生之法，其原理来源于十二经脉运行说。
　　练习易筋经区别于一般的肢体活动。一般的肢体活动也锻炼十二经筋，但不是系统地对某一条经筋进行修炼，所以很难激发十二经脉的活力。而易筋经能通过简单的几个姿势激发整条经筋，使气血通畅，增强人体的内动力——真力。