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内容简介

本书精选了人体12条正经和任督脉上的150多个特效穴位，从*基本的穴位手法入手，将神秘、深奥的中医按摩理论简单易懂地呈现出来，循序渐进地告诉你如何进行按摩才能达到防病祛疾、保健养生的目的，解除潜藏在身体里的警报，在危急时应急、疼痛时止痛。

作者简介

孙呈祥，北京中医药大学按摩科和传统骨伤科的专家，尤其对特效穴位和按摩见长。
师从中医药大学骨科开创人刘寿山。经过40多年的临床实践，在诊断和治疗技术方面形成了自己的一套经验。擅长用多种按摩手法治疗颈椎病、肩周炎、急性腰部扭伤、腰肌劳损、腰椎问盘突出等病症。主编了多部著作和论文，成为业内医生重点学习的参考资料。

目　　录

第一章指压穴位修复身体正能量

解密人体健康经络地图

了解随身药囊——身体穴位

好学易做快速定位取穴法

手到病自除的12种按摩手法

第二章头、面部特效保健祛病穴

百会穴——紧急救治高血压危象

第一章指压穴位修复身体正能量 解密人体健康经络地图 了解随身药囊——身体穴位 好学易做快速定位取穴法 手到病自除的12种按摩手法 第二章头、面部特效保健祛病穴 百会穴——紧急救治高血压危象 神庭穴——保健大脑显身手 头临泣穴——畅通鼻窍的特效穴 印堂穴——好找易用的美容穴位 承浆穴——牙龈肿痛、流口水时找承浆 水沟穴——中暑、昏厥的急救要穴 阳白穴——保护眼睛的穴位 攒竹穴——制止呃逆，立竿见影 睛明穴——眼睛输送气血的第一要穴 丝竹空穴——癫痫患者常按丝竹空 瞳子穴——擦亮“心灵的窗户” 承泣穴——眼科疾病的专家 四白穴——美白、护眼特效穴位 迎香穴——治疗鼻炎的第一要穴 颧穴——祛除“红脸”有奇效 地仓穴——口水太多，找地仓帮忙 头维穴——头晕、头痛都找它 听宫穴——耳朵聪灵听力好 耳门穴——缓解牙痛之苦 听会穴——解决各种耳病烦恼 翳风穴——面部减脂的特效穴 下关穴——面部的保健要穴 颊车穴——面部美容之奇效穴位 大迎穴——面部美容要穴 风府穴——祛风散邪功效穴 风池穴——抵挡风邪的头部卫士 天柱穴——常按天柱，无落枕之忧 哑门穴——言语不利特效穴 率谷穴——偏头痛的克星 第三章颈、肩、胸、腹部特效保健祛病穴 廉泉穴——声音嘶哑、咽喉肿痛建奇功 天突穴——咳喘患者可找它 肩井穴——治疗头、肩疼痛之胆经要穴 云门穴——治咳嗽咳痰 中府穴——咳喘、胸痛的克星 膻中穴——疏理胸中闷气 中脘穴——治疗消化系统疾病的要穴 神阙穴——人体要穴，生命根蒂 气海穴——对抗虚劳之特效穴位 关元穴——调节内分泌、强身治病要穴 中极穴——排尿异常不着急 肓俞穴——消脂散热第一穴 梁门穴——胃痛呕吐梁门帮你解危难 天枢穴——理肠消疾特效穴 大巨穴——美胸特效穴位 归来穴——治疗妇科、男科病的保健穴 天池穴——胸闷心痛常按能消 期门穴——治肝、排毒要穴 日月穴——保护胆囊，预防胆结石 大包穴——大包能解岔气 大横穴——止泻止痛急救穴 第四章背、腰、臀部特效保健祛病穴 大椎穴——颈椎病治疗的首选要穴 至阳穴——黄疸患者的福音 天宗穴——对付肩部问题的第一穴 风门穴——治疗一切外风所致的疾病 魄户穴——拒绝干燥，保健肺部 志室穴——保养肾脏防衰老的保健穴 心俞穴——关爱心脏的健康 肺俞穴——养肺散热之要穴 膈俞穴——活血行血，补血养血 肝俞穴——改善心情，保护肝脏 胆俞穴——保护胆囊，祛除口苦 脾俞穴——脾脏散热除湿之要穴 胃俞穴——理胃之最佳穴位 肾俞穴——滋阴壮阳之要穴 大肠俞穴——肠道卫生的“清道夫” 膀胱俞穴——调理小便的保健穴 命门穴——保护生命的要穴 腰阳关穴——保健腰腿立奇功 带脉穴——解妇人忧愁的穴位 京门穴——消除肥胖的美体穴 章门穴——细心关照脾脏的穴位 环跳穴——腰腿疼痛轻松解决 腰俞穴——肛肠疾病的克星 长强穴——打通“小周天”的助手 秩边穴——解除痔疮带给你的烦恼 承扶穴——利尿保健奇穴 第五章上肢特效保健祛病穴 极泉穴——向狐臭说“ByeBye” 肩贞穴——肩周炎患者的福音 肩穴——肩部不舒服的好帮手 肩穴——肩部保健必选的穴位 尺泽穴——润肺止泻应急要穴 曲池穴——止痒、降压一按就灵 少海穴——随身携带的“心理医生” 孔最穴——治咯血、痔疮最有效 手三里穴——通经活络，缓解疼痛 曲泽穴——心痛心悸它来救 郄门穴——急性心疾用力掐 间使穴——使抑郁心情变开朗 通里穴——中风失语的灵丹妙药 内关穴——疑难杂症应急要穴 神门穴——治“心”之要穴 支沟穴——气行便通一身轻 外关穴——热病的首选穴 第六章下肢特效保健祛病穴 飞扬穴——按一按，同时保健肾与膀胱 风市穴——治疗中风瘫痪和皮肤瘙痒 伏兔穴——治疗下肢疾病的常用穴 梁丘穴——急性胃病的救命穴 血海穴——引血归经之腿部要穴 委阳穴——祛湿利水的主要穴位 委中穴——腰背止痛委中求 犊鼻穴——治疗膝关节病的特效穴 阳陵泉穴——抽筋痛苦一点便消 足三里穴——抗衰老特效穴位 上巨虚穴——呵护大肠，远离便秘 条口穴——小腿诸疾条口取 丰隆穴——祛全身有形、无形之痰 阴陵泉穴——润肠通便，有助减肥 承山穴——治疗腰腿疼痛之要穴 地机穴——掐地机可止急性腹泻 蠡沟穴——同时保健肝胆二经的穴位 三阴交穴——女人不可不知的特效穴位 复溜穴——汗多可止汗，汗少可发汗 太溪穴——提供肾动力，为补肾要穴 照海穴——补肾又滋养，治疗咽疾要穴 悬钟穴——让宝宝聪明的穴位 丘墟穴——忠诚于胆囊的穴位 昆仑穴——对抗多重疼痛 申脉穴——矫正外八步态的穴位 公孙穴——补脾、安神之要穴 太白穴——保护脾脏，祛除脾虚 隐白穴——经期量多，隐白最有效 解溪穴——保护踝关节的卫士 内庭穴——牙痛的克星 足临泣穴——呵护女性的脚上穴位 侠溪穴——火气大了取侠溪 足窍阴穴——脚上的五官科大夫 至阴穴——预防和纠正胎位不正 大敦穴——护理肝经和肝脏有奇功 行间穴——肝火旺时选行间 太冲穴——治疗肝病的首选穴位 涌泉穴——强肾第一要穴

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