内容简介
本书分为“上篇”、“下篇”两部分。人的“美”，可以分为两种，一种由内而外，
因为血气足、身体健康，显得容光焕发、皮肤有光泽、双目炯炯有神，十分靓丽；一种则
属于单纯的外部变化，通过各种细枝末节、美容技巧，来影响和改进容貌。
“上篇”的宗旨是“做好基础”，寻求“渐变”——逐渐变美。慢工出细活，变美急
不得。一方面是侧重于介绍《黄帝内经》里的一些养生、养颜理念，倡导“先养生、后养
颜”，“美女是养出来的”；另一方面则重点介绍了《本草纲目》中的本草养生养颜方，
指出“美女也是吃出来的”。此外，该篇还对养心、养气、养血方面的内容做了重点介
绍，强调了心态、气血对养颜的重要作用。
“下篇”的宗旨是“做足细节”、争取“突变”——年华易逝，青春易老，早美一秒
因为血气足、身体健康，显得容光焕发、皮肤有光泽、双目炯炯有神，十分靓丽；一种则
属于单纯的外部变化，通过各种细枝末节、美容技巧，来影响和改进容貌。
“上篇”的宗旨是“做好基础”，寻求“渐变”——逐渐变美。慢工出细活，变美急
不得。一方面是侧重于介绍《黄帝内经》里的一些养生、养颜理念，倡导“先养生、后养
颜”，“美女是养出来的”；另一方面则重点介绍了《本草纲目》中的本草养生养颜方，
指出“美女也是吃出来的”。此外，该篇还对养心、养气、养血方面的内容做了重点介
绍，强调了心态、气血对养颜的重要作用。
“下篇”的宗旨是“做足细节”、争取“突变”——年华易逝，青春易老，早美一秒
