最成长：青少年成长手册（生理篇）

　　尼采，一个超越了哲学家、文学家、语言学家、诗人等种种界限的哲人，他一生都在追求生命*昂扬和难以达到的幸福，这也给予后人以宝贵的提醒和启示。
　　本书以“幸福”为题另辟蹊径，摘取尼采相关著作中的经典语录，结合大家生活和工作中热点问题，对尼采的思想进行全新的解读，给读者以指引。

　　了解自己身体的秘密，告诉你青春期常见的疾病及预防，让你平时玩乐无忧，充满青春的活力，阳光快乐的成长。

　　卞庆奎，作家，编剧。 曾就读于中国作家协会鲁迅文学院、北京电影学院文学系。先后任《青少年与健康》《神州》杂志编辑、人民日报社《市场报》记者等职。心理学著作有《只想对你说》《心灵寻呼》等。主编《我的野蛮室友》《中国校园经典散文》《我为情狂》等青春读物。

　　什么是青春发育期
　　从儿童发育到长大成人，就是青春发育期，这是人体发育成长的最后阶段；世界上大多数国家把这一阶段的年龄定为10~20岁。
　　青春发育期这个阶段，既不同于儿童，也不同于成人。它的最大特点是身心都有急骤的变化。人体从出生到三四岁，生长速度一直在减慢；从5岁到10岁虽趋向于加快，但总的来说生长速度仍然比较缓慢。一到青春发育期，情况就有了突变：在形态方面，身高、体重、胸围、肩宽、骨盆宽等，都在加速增长；机能方面，如肌肉力量、肺活量、血压、脉搏、血红蛋白、红细胞等，各有加强；身体素质方面，如速度、耐力、灵活性等，变化很大；内分泌方面，各种激素相继增量；性器官及性功能也正在迅速成长；心理行为以及智力技能等，都有巨大发展。虽然上述各方面增长速度的高峰，有所不同，但变化的显著性与深刻程度，具有共同性。
　　在青春发育阶段，尽管身心变化急剧，大多数孩子还是能顺利地度过；也有些敏感的孩子会感到新奇，有时甚至不能适应，产生不知所措的感觉；尤其在心理、智力、性器官和性功能发育方面，比较突出。因此，做父母的及有关组织，应该共同来关心他们；而且，处在青春发育期的青少年，占总人口的比重很大，据国外统计为20%，国内为20.2%，也就是说，每五人之中就有一个是正处于青春发育期的青少年。面对如此巨大的数字，我们更应该以预防为主，为他们创造良好的条件，满足他们突飞猛进的发育阶段的需要，以保护他们的健康，增强他们的体质，促进他们的身心发育，让他们能顺利地度过这个不平凡的青春发育阶段。
　　青春发育期为什么是黄金时期
　　青春期的最大特点，表现在身心两方面，从未成熟到成熟，从未定型到定型。在这全身成熟、心理定型的急剧变化过程中，可塑性很大；往往容易“近朱者赤，近墨者黑”，因此，需要很好地加以教育和引导。
　　从根本上来说，我国的社会制度，保证了广大青少年能够幸福生活、健康成长，杜绝了其他国家容易产生的青少年问题（如吸毒、酗酒等）。但是家长积极的引导、合理的教育，仍是十分必要的。
　　在体格上，处于青春发育期的青少年，可以走向强壮健美；也可以趋向衰弱多病，关键在于合理的营养和适当的体育锻炼。在思想上，可以使他们积极向上，也可能无所作为，重要问题在于正确地教育和引导。在学习上，他们有好学勤奋的一面，也有知难而退的一面，但是，只要我们善于引导，精心培育，让孩子懂得珍惜并学会把握这个最可宝贵的时机，把蓬勃的热情、强烈的求知欲望，凝聚成探索基础知识宝库的持久动力，孩子就会为成为有用之才扎下牢靠稳固的根基。这是民族的寄托、国家的希望，也是父母的天职。