气血通畅保健康②312经络锻炼法治病典型实例（含DVD)

    本书是众多的高血压、糖尿病、冠心病、癌症、失眠、骨关节病、颈椎病、哮喘、肠胃病、脑中风、帕金森、前列腺、风湿等病症的患者运用312经络锻炼法治疗控制自身疾病重获健康的感受和体会，是312经络锻炼法学练者的示范榜样，这些经验能给您带来重要的帮助作用。

　　第一章　312经络锻炼法战胜了多年的高血压顽症
　　1、多年的高血压顽症如何用312经络锻炼法来控制
  　典型病例：
    40年的高血压被312经络锻炼法控制住了
    北京徐季涛1997年学号310
    我今年已经64岁了，患高血压病已有40年。
    症状病情
    50年代血压是140／90mmHg，以后逐年增加。80年代曾到190／11OmmHg，医院诊断为高血压病II期。1996年曾因工作、情绪不好，血压达到210／120mmHg，看过专家门诊，服用硝苯地平，一时血压降下来了，但有时仍上升不能完全控制。另外，我有高血压遗传家族史，我的两个姐姐都患高血压，50、60岁就去世了。
    312经络锻炼效果
    我是在1995年12月参加了第四期312经络锻炼法学习班的。我在班上认真听讲、操作，但效果不明显。l996年祝教授又让我参加一次高血压学习班，病友们介绍了经验，祝教授也讲了高血压发病的原理，尤其是经络在起的决定性作用，并亲自了解我的312经络锻炼操作，并指出了原因：第一，是我对经络的作用认识不足；第二，是我操作太死板，不能灵活运用；第三，是我在做的时候力度不够。我认真考虑了以上原因之后决定，停止一切药物并采取三种措施改变我的312经络锻炼：第二，在腹式呼吸方面，我放慢了呼吸速度，做到每分钟3次，甚至2次；延长了做腹式呼吸的时间，由原来的每次5分钟延长到每次15分钟，每天3到4次；增加了全身放松的意念，使肝阳下降。第二，增加了体育锻炼的力度。每天骑车上班并把每一次连续下蹲从20～30次逐步增加到80～100次。第三，采取了循经按摩的办法，增强了“气”感。
    结果，一年来我的血压控制在140／70～80mmtt9，上班后高压到140～150mmHg。现在我精力旺盛，心情很好，上正常班了，对前途十分乐观。
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