高血压病患者长寿秘诀

本书从建立良好的生活方式，科学的饮食，持之以恒的适度运动，保持良好的心态，合理用药及预防方面，为高血压病患者提供了健康长寿的方法和技巧。其内容丰富，通俗易懂，特别适合高血压病患者阅读，也可供健康者参考。

二、良好生活方式是高血压病患者长寿的根本
有些高血压患者一经确诊为高血压病，精神十分紧张，从此背上了一个沉重的心理包袱，认为高血压病是“不治之症”，意味着判了“死缓”，自己与长寿无缘了，从而悲观失望，抑郁不振，惶惶不可终日，结果导致百病丛生。其实，这种顾虑是多余的，也是极其有碍健康的。
事实上，高血压病患者只要保养得当，可和健康人一样长寿。江苏省曾对249名90～98岁高龄的长寿老人进行了一次全面体检发现，69名老寿星患有高血压病，而且60人已患病多年，病史最长的一位老寿星竟有40多年的高血压病史。湖南对150名60岁以上老人进行了10年的随访调查发现，70.5％的人患有高血压病，平均寿命为76.5岁，其中40.9％活到80岁以上。平均死亡寿限以纯收缩期高血压和临界高血压者为最高，均超过80岁；正常血压者寿命最低，平均只活到74岁；而典型的高血压病患者居中，为77岁，显示了老年人血压高反而长寿。重庆某医院对某长寿村里20多位老人体检发现，八成多的老寿星都患有高血压，1位百岁老人收缩压竟达到210毫米汞柱（28千帕）。
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