生活心理学全集

　在过去的2500年中，人类渴望揭开广大而幽眇的心理世界的面纱，在节奏越来越快的现代社会，人们越来越渴望认识*熟悉的陌生人——自己。
　　人人都可以成为生活中的心理高手
　　用人性的力量化解日常的困惑，用心灵的沟通代替人际的争执　
　　心理学带给你幸福——
　　亲爱的朋友们：
　　您的学习有问题吗？您的爱情有如意吗？
　　您的婚姻不美满吗？您的孩子令您很是忧愁吗？
　　您的工作业绩不好吗？您的人际关系很糟糕吗？
　　您经常做噩梦而心神不宁吗？您还是一个单身族，正在忍受心理煎熬吗？
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　　您是不是正在为上述种种问题而感到心力交痤、无所适从呢？您想了解心理学吗？
　　您想运用心理学获得生活幸福吗？
　　本书将是您的良师益友！ 

　　本书运用通俗、简练的语言，结合大量的实例，从现实生活的各个方面——身体健康、饮食、爱情、婚姻、家庭、学习、人际交往、性、性别、性格、情绪、记忆、思维等多个角度介绍了心理学知识，指出常见的生活困惑并提供心理方面的防治建议，然后总结性地阐述了现代人常见不良心理、心理障碍及其防治策略，最后还介绍了心理咨询的基本知识，实在是一本难得的生活心理学好书。
　　真诚盼望这本书能带给每一个人幸福美满的人生！

第一章　生活中的心理学
第一节　什么是心理学
　　何谓心理
　 “心理”，一提起这个词，许多人会眨眨眼、摇摇头，“挺深奥的，不懂啊!”
　 “心理学”，说起这个词来，一股神秘莫测的感觉便会传遍人们的全身。人们会想起许多所谓诡异的东西来试图勾勒心理学的大概模样：魔术？算命？意念控制？乾坤大挪移？黑洞？……
　 心理和心理学对许多人来说，的确是一种神秘诡异的印象，觉得这些东西看不见、摸不着，离自己的生活很遥远。实际上，这些都是人们的误解。心理和心理现象是所有人每时每刻都在体验着的，是人类生活和生存必需的。可以说，复杂的心理活动正是人区别于动物的一个本质。恩格斯曾将人的心理意识赞誉为“地球上最美丽的花朵”。心理学是研究心理的学说，也是紧紧围绕我们的生活的科学。
　 心理活动虽然隐藏在人们的内心深处，但它可以通过行为、语言来表现，并且可以通过一定的方式、方法和途径来测量。心理活动对人体的影响是非同小可的。那么，究竟什么是心理呢？
心理是心理活动的简称，实质上是人脑的功能，即人脑对客观事物主观的反映。认知活动是心理过程的基础。认知开始于感觉，之后是知觉、记忆和思维等活动或过程。比如眼前有一个苹果，人脑对这个苹果的颜色、气味等个别特征的反映就是感觉；人脑对苹果的颜色、形状、质感、味道等多种特征的整体、综合反映即为知觉；种种感觉、知觉的信息在人脑中的储存就成为记忆；在记忆的基础上，再借助语言，人脑可以对客观的事物进行抽象和概括的反映，即思维。上述过程就是人的整个认知过程。人在认知中所接受的信息经过大脑的加工，然后传导至下丘脑及其边缘系统，就产生了对这些信息的内心体验。表现在外就成为了人的情绪。根据这些信息，大脑还会产生一个意志过程，即建立意图、编制活动程序、确定目标，然后调节和控制人体行为以实现目标。
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