1分钟气血刮痧美颜术

　　作者：日本资生堂美容讲师、针灸师、国际中医药膳师
　　省时：1分钟搞定所有美容问题
　　省钱：只需一个刮痧板，一柄汤匙也可以
　　省力：每天刮几下，不用运动不用去美容院
　　由内而外的美女从来不是天生的。
　　只要动动手，想要的都会来，不喜欢的都会走。
　　赘肉、细纹、粉刺、眼袋、色斑统统跑光光
　　体寒、便秘、痛经、口臭、失眠一个都不留
　　看资生堂讲师的青春课，再造灿烂馥郁的美丽人生！

　　一个刮痧板、一柄瓷汤匙，资生堂美容讲师教大家用简单的工具刮揉身体，疏通气血。解决皮肤、头面、躯干、四肢的美容问题，还能消除体寒、腰痛、便秘、口臭等小麻烦，让你由头到脚靓起来，由内而外美起来。跟着资生堂讲师上一堂1分钟的美容课吧！

　　岛田淑子。资生堂学园讲师、东方医学实验室顾问、刮痧针灸师、国际中医药膳师、美容师。曾从事医疗相关工作，后进入资生堂美容科学研究所，负责化妆品用法、性能以及美容治疗的开发和教育工作。2006年在东京设立美容院，并担任院长。

　　先简单介绍一下刮痧的历史吧
    刮痧的历史由来已久，是两干多年以前就在中国盛行的民间疗法，据说慈禧太后也用这种方法做脸部的按摩。
    “刮”是去掉的意思，“痧”是淤血(血液的淤毒)的意思。在中国从很久以前开始，老人们哪个地方稍微有点疼，就做个刮痧。小孩子感冒的时候，大人也会在他们脖子、肩膀等部位刮痧，把邪毒驱除出体外。刮痧已经完全融入到老百姓的生活中了。
    刮痧理论的正式确立是在二十世纪九十年代，从此它才真正作为医疗手段开始使用。而今，刮痧也在美容方面得到了广泛的应用，并且效果显著。
    刮痧是对毛细血管施压，使毒素从血液中排出，打通体内气血通道(经络)来调整身体状态的治疗方法。
    具体地说，就是用刮痧板等工具，刮擦皮肤使之受到刺激。可以给全身的各个部位做，为了使皮肤不受伤害，要用油或者润肤霜等润滑剂。治疗的话，一次做三十分钟是最好的，以痧出来为基准。痧是指皮肤出现的红色斑点。例如给手臂做刮痧的时候，健康状况不好的脏腑所属经络的部位会变红。不过，以美容为目的的情况下，不必硬把痧刮出来。
    这本书中所倡导的不是单纯的、老式的刮痧，而是刮痧按摩。刮痧按摩刮擦皮肤使经络通畅，调整气血循环的作用跟传统刮痧是相同的，但在美容方面发挥的效果则更好。
    那么从现在开始，就了解一下刮痧按摩吧。
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