无龄美人：30岁小美女养颜经（书+VCD）

你想别人猜不出你的年龄吗？你想使你的脸部肌肤没有皱纹吗？你想拥有天鹅般的美丽嫩白的颈项吗？你想胸部挺立完美吗？你想给人留下难以忘却的背影吗？你想打造一个浑圆性感的臀部吗？你想玉手纤纤，玉腿纤长，玉足完美吗？……阅读本书，它将提供给你从头到脚的肌肤保养秘技。
　　无纹、无斑、零毛孔，打造零岁肌
　　●不要只依赖高端、昂贵的护肤品，商业广告的谎言，会绘你的皮肤带来无法弥补的伤害。给自己真正安全的护理方法，全方位缔造肌肤年轻态。
　　各“救”各位，分区抗老化，打造魔鬼俏身材
　　●身体的每一个部分都分布着许多穴位，它们是掌管青春的命门，每天几分钟，按摩脸部、颈部、胸部、腰部、腿部的经络，让淋巴系统循环畅通，把毒素和废物迅速排出，身体自然就紧致轻盈起来……
　　内外兼修，干预老化进程，积极逆转肌肤年龄！
　　●所谓养颜，就是从内到外都要保养。从滋阴养血开始，维持良好的激素水平，平衡好内分泌……要想抵抗衰老和改变容貌，神形俱养、调理脏腑才是关键所在。 

关注身体每一个细节，藏起泄漏年龄的秘密，让你从头到脚闪现青春光彩
　　◎想让别人在你的脸上找不出岁月的痕迹？肌肤的弹性与光泽是关键．掌握最关键的专业保养程式，按摩DIY、去角质、保湿、温润美白护理……step by step，挥动肌肤减龄的魔术棒，修炼令人怦然心动的无纹美肌。
　　◎享受一站式肌肤护理，让乳房丰满不下垂、让背部肌肤滑嫩不起皱、让臀部圆翘不变形、要让腿部肌肤光滑细腻无“橘皮”……定期去角质、美白、补水保湿以及温润按摩，用均衡美食、合理运动，轻松打造完美曲线，塑造窈窕体态！
　　不做表面功夫，从内调开始，内外兼修，找到*自己的美颜真经
　　◎表面的美容养生只能暂时延缓岁月的衰老，顺应自然的养颜方法才是*的途径。触及根本的经络养生，重饮食、节情欲、调情志……女人的美应由内而外，固本培元，要知道：善待自己的身体，它则会加倍地回报你！
　　◎中医学认为“妇女以养血为本”，女人在血气充足的时候，面色才会红润，皮肤才会有光泽。只有保持内分泌平衡，用天然的卵巢保养法，为身体补充雌激素，帮助排出身体内的毒素。以内养之术让岁月了无痕迹，由内而外透出令人羡慕的青春之美。

第一章 揭示“无龄美肤”的奥秘
　一、青春健康皮肤的衡量标准
　　青春，美丽的脸庞，是女人骄傲的资本。不同种族、不同地域的人，对健美皮肤的判断标准是不同的。但我们可从以下几方面来判断皮肤的质地。
　〔1.肤色〕
皮肤的色泽是视觉审美过程的首要因素。皮肤色泽的变化，可以引起视觉审美心理的强烈反应。皮肤的色泽往往因种族、性别、职业等的差异而不同，例如，黄种人的肤色，在正常情况下，微红稍黄是健美的肤色。
　　〔2.光泽〕
皮肤有光泽是具有生命活力的体现，给人一种容光焕发、精神饱满而自信的感觉，它向人们传递着生理、心理状态健康的美感信息。
　〔3.滋润〕
滋润是皮肤代谢功能良好的标志，也与健康的心理状态有关。
　〔4.细腻〕
细腻的皮肤无论是从视觉还是从触觉的角度来讲，都给人无限的美感。柔嫩、光滑、润泽的皮肤，是皮肤美学特点的重要标志之一。
　〔5.含水量〕
皮肤中水的含量占皮肤总重量的70％，因此皮肤始终保持湿润是皮肤滋润光滑的前提。如果空气干燥，遭遇太阳暴晒，使皮肤含水量减低，会造成皮肤粗糙，质地下降。
　　〔6.弹性〕
富有弹性的皮肤，坚韧、柔嫩、富有张力。它表明皮肤含水量及脂肪的含量适中，血液循环良好，新陈代谢旺盛，展示着诱人的魅力。皮肤有弹性是防止皮肤松弛，出现皱纹的先决条件。皮肤中纤维细胞对皮肤弹性有重要作用。随着年龄的增长，纤维蛋白的数量减少，皮肤会出现不同程度的老化，如皮肤松弛、出现皱纹和缺乏弹性等。
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