科学育儿百科（北京协和医院妇产专家 魏珉倾力指导）

　★育儿专家倾力打造　★传授权威养育方法
　 ★新手妈妈必备宝典　★孕育健康聪明宝宝 

本书针对爸爸妈妈需要了解的育儿知识，结合专家多年的早期教育和科学育儿经验编写而成。养育一个聪明、优秀的孩子，应从孕育之前做好准备，所以本书从宝宝诞生前开始，介绍了优生优育的妊娠知识、科学胎教、孕期营养、产前准备等。书中知识点科学实用，涵盖面广泛，资料翔实，每一位爸爸妈妈都能从本书中学到科学的育儿技巧，真正有效地帮助和培养宝宝。
本书重点将0～6岁的宝宝护理，以时间为顺序，分别从0～1岁婴儿期、1～3岁幼儿期、3～6岁学龄前期的育儿要点、宝宝身心和智能发育状况，以及饮食营养、日常的护理常识、早期教育与智能开发等进行全面的介绍，同时还介绍了宝宝常见疾病预防与调养、小儿用药等内容。爸爸妈妈从中可以方便地查阅了解到婴幼儿的身心发展规律，掌握不同阶段婴幼儿各方面的发展水平，使爸爸妈妈能够用最科学的方式培养、教育孩子，让孩子快乐、健康、聪明、优秀的成长。

魏珉 现任北京协和医院儿科主任医师、博士生导师。1987～1989年、1993年两次在美国费城儿童医院进修小儿肾脏病的诊断、治疗及实验室研究，新生儿加强监护治疗和儿科急诊医学。现任中华医学会儿科专业委员会常委，北京儿科分会主任委员，多种专业杂志的编委。参与《儿科

第1章　宝宝诞生前，天使降临，完美呵护
　　优生，要从吃开始
　　根据营养原则选择食物
从普通女人变成孕妈妈，女性身体上会出现一系列变化，为了保证肚子里的小生命健康成长，准妈妈的饮食也要适当调整。对胎儿发育不利的食物要尽量避免食用，在饮食安排方面要做到均衡全面，确保孕妈妈每天摄入的食物能够提供给小生命足够的营养。因此孕妈妈在吃饭时就要有目的地选择对胎儿生长有利的食物。
对于孕妈妈来说，蛋白质、脂肪、糖类、维生素、微量元素等营养素都是每日必须摄入的。它们可以保证妈妈身体的健康及胎宝宝发育所需的营养。
　　·蛋白质可以促使受精卵在妈妈体内健康地发育，因此孕妈妈可以多吃蛋白质含量丰富的食品，如瘦肉、动物肝脏、蛋类、豆类、乳制品等，但也不能过量，保持每日80～100克即可。
　　·糖类和脂肪可以提供给孕妈妈热量，保证她们日常活动的顺利进行，避免孕妈妈感到饥饿。因此要在饮食中多选择五谷、土豆、玉米、肉类、蛋奶类等食物。摄入量保持在每日150克左右即可，过多食用会导致孕妈妈体重增长过快，给今后的妊娠带来麻烦。
　　·矿物质和维生素对早期胚胎发育有良好的促进作用，因此孕妈妈要多摄入。牛奶、鸡蛋、大豆、蔬菜中就含有大量的矿物质，铁和钙对孕妈妈尤其重要，可以保证身体中血液充足，骨骼坚实，保证胎宝宝的正常发育。
　　·维生素的补充就主要靠水果和蔬菜了。
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