今天學心理學了沒？

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• 版 次：1
• 页 数：288
• 字 数：
• 印刷时间：2013年03月08日
• 开 本：
• 纸 张：
• 包 装：平装
• 是否套装：否
• 国际标准书号ISBN：9789862723371

作者:林肇賢出版社:商周文化事業股份有限公司出版时间:2013年03月 

内容简介

隨選隨讀的開放式課程，一本讀通一生必備的知識入門

你相信三小時讀通心理學的鬼話嗎？
你有閒功夫花一個月讀一本心理學課本嗎？
認識「心理學」，一週時間恰恰好！

無論電子新聞、報紙、電視、雜誌，從搭訕把妹到觀察人性，各式各樣行為皆可被冠上心理學一詞，舉凡心理測驗、精神分析、人格分類、情緒管理，這些都和「心理學」扯得上關係，它們影響我們的日常生活至鉅，但「心理學」究竟是什麼？你是否真的了解它呢？透過本書一次讀通你該懂的心理學的智慧。
隨選隨讀的開放式課程，一本讀通一生必備的知識入門<br /> <br /> 你相信三小時讀通心理學的鬼話嗎？<br /> 你有閒功夫花一個月讀一本心理學課本嗎？<br /> 認識「心理學」，一週時間恰恰好！<br /> <br /> 無論電子新聞、報紙、電視、雜誌，從搭訕把妹到觀察人性，各式各樣行為皆可被冠上心理學一詞，舉凡心理測驗、精神分析、人格分類、情緒管理，這些都和「心理學」扯得上關係，它們影響我們的日常生活至鉅，但「心理學」究竟是什麼？你是否真的了解它呢？透過本書一次讀通你該懂的心理學的智慧。<br /> <br /> 為滿足上班族的個人興趣或進修需求，以及學生們的課業與考試準備，本書以一週時間安排，規畫簡而精要的學習內容，讓讀者能按部就班地掌握心理學的起源、發展、人與理論及學科分支。<br /> <br /> 同時每日規畫「3分鐘重點回顧單元」，隨時複習，學習毫無負擔。此外更特別設計「用心理學看問題」、「放下書，實踐心理學」單元，將理論學以致用，切身感受心理學對生活的影響，不再只是紙上空談。<br /> <br /> 即便只有零碎時間，或是考前臨時抱佛腳，閱讀本書都能迅速掌握心理學大要。<br /> <br /> 重點絕不漏失。無論等公車、搭捷運、晨讀、夜讀，空檔時刻進入學習超方便。速成、速效，有趣且易吸收。<br /> <br /> 【本書特色】<br /> 特色1.超越時空限制，隨時隨地輕鬆閱讀！<br /> 特色2.打破知識藩籬，專業學門一看就懂！<br /> 特色3.一週讀一科目，系統化學習好吸收！<br /> 特色4.用得到的心理學，實際解決人生疑難雜症！

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作者简介

國立政治大學心理所臨床組碩士
臨床心理師高等考試及格
台北馬偕紀念醫院精神科實習臨床心理師
台北馬偕醫院自殺防治中心個案管理師
現任新竹馬偕紀念醫院身心內科臨床心理師
現任新竹市臨床心理師公會理事
現任大學兼任講師

目　　录

Day 1.　導論
◎大哉問：什麼是心理學？
◎我們如何定義心理學？
◎七個主題，認識心理學不同面向
?（一）從「生理基礎」了解心理學
?（二）從「認知功能」探討心理學
?（三）從「心理發展」分析心理學
?（四）從「人格分類」驗證心理學
?（五）從「社會影響」思考心理學
?（六）從「心理測驗」研究心理學
?（七）從「心理健康」判斷心理學
◎我們為什麼要瞭解心理學？ ──從案例中看無所不在的心理學
◎關於心理學，我想說的是
Day 1.　導論<br /> ◎大哉問：什麼是心理學？ <br /> ◎我們如何定義心理學？ <br /> ◎七個主題，認識心理學不同面向 <br /> ?（一）從「生理基礎」了解心理學 <br /> ?（二）從「認知功能」探討心理學 <br /> ?（三）從「心理發展」分析心理學 <br /> ?（四）從「人格分類」驗證心理學 <br /> ?（五）從「社會影響」思考心理學 <br /> ?（六）從「心理測驗」研究心理學 <br /> ?（七）從「心理健康」判斷心理學 <br /> ◎我們為什麼要瞭解心理學？ ──從案例中看無所不在的心理學 <br /> ◎關於心理學，我想說的是 <br /> <br /> Day 2.　起源與發展脈絡<br /> ◎探源：古文明中的醫學和心理學 <br /> ◎第一階段：思考辨證中產生的哲學心理學 <br /> ◎第二階段：實驗至上的科學心理學 <br /> ．科學心理學的誕生 <br /> ．立下標準的統計學與研究法 <br /> ．雞生蛋，還是蛋生雞？用科學解讀Ｘ國研究報告 <br /> ◎第三階段：百花齊放的當代心理學 <br /> ?1.從病態中建立典範：精神分析（Psychoanalysis） <br /> ?2.改變人類行為的技術：行為主義（Behaviorism） <br /> ?3.從心理治療開始：人本主義（Humanism） <br /> ?4.科學心理學的再次復興：認知典範（Cognitive Paradigm） <br /> <br /> Day 3.　重要理論與人物<br /> ◎榮格（Carl G. Jung）：走入集體潛意識： <br /> ．榮格心理學的核心：原型 <br /> ．人前人後兩種樣貌：「面具」和「陰影」 <br /> ．不只是心理學：充滿神祕學色彩的超心理學 <br /> ◎艾瑞克森（Erik H. Erikson）：自我認同的追尋 <br /> ．從出生到死亡：人生的八個階段 <br /> ◎班度拉（Albert Bandura）：社會脈絡下的學習觀點 <br /> ．從觀察到實踐：社會學習理論<br /> ◎馬斯洛（Abraham Maslow）：自我實現的需求 <br /> ◎米爾格蘭（Stanley Milgram）：人性的黑暗面 <br /> ◎真作假時假亦真－羅芙特斯（Elizabeth F. Loftus） <br /> ◎無助或樂觀？－塞利格曼（Martin E. P. Seligman） <br /> ◎理性與感性－史登伯格（Robert J. Sternberg） <br /> <br /> Day4　心理學的學科分支<br /> 從生活出發：那些跟我們切身相關的心理學科 <br /> ◎【學科１】變態心理學vs.心理疾病 <br /> a.何謂心理異常？ <br /> ．心理異常的標準會隨時間更改<br /> b.憂鬱症：現代人的文明病 <br /> ．憂鬱症有哪些症狀？ <br /> ．憂鬱症和躁鬱症是同一件事嗎？ <br /> ．憂鬱症和躁鬰症該如何治療？ <br /> c.焦慮疾患：無止盡的恐懼 <br /> ．我們如何定義「焦慮症患」？ <br /> ．恐慌症：心理影響了生理症狀 <br /> ．強迫症：彷彿被下了指令 <br /> ．廣泛性的焦慮症 <br /> d.精神分裂症：不只有一個「我」 <br /> ．精神分裂症的症狀有哪些？ <br /> ．為什麼會發生精神分裂症？ <br /> e.失智症：陷入記憶的迷宮中 <br /> ．失智症的三部曲 <br /> ．照護失智症的準備 <br /> ◎【學科２】臨床心理學vs.心理治療 <br /> a.心理問題要看心理醫生？ <br /> ．簡述心理治療的流程 <br /> b.心理治療真的有用嗎？ <br /> ．改變動機影響成效 <br /> ◎【學科３】健康心理學 <br /> a.重於治療的心理學取向 <br /> b.睡眠：失眠也是病？ <br /> ．判斷睡眠異常的指標 <br /> ．提高睡眠品質可以這樣做 <br /> c.壓力：困境的考驗 <br /> ．為什麼壓力讓你喘不過氣來 <br /> ．我們該如何面對壓力？ <br /> <br /> Day5 從心理學看問題<br /> ◎什麼是ＩＱ和ＥＱ，到底哪一個比較重要？ <br /> 【問題１】聰不聰明怎麼看：從量表定義ＩＱ <br /> ．常見的ＩＱ測驗應用 <br /> 【問題２】除了ＩＱ高之外，其實你還需要…… <br /> ．先別急著吃棉花糖的研究 <br /> ．ＩＱ和教育間的相互關係 <br /> 【問題３】學業的優秀＝人生的成功？ <br /> ．高智商的學習困境 <br /> 【問題４】EQ又是什麼？ <br /> ．ＥＱ高和成就關連性不高 <br /> ◎我們如何利用心理學增進人際溝通的品質？ <br /> 【問題１】你需要的是溝通還是說服？達成目標靠談判 <br /> ．說服技巧不代表一切 <br /> 【問題２】真正的溝通是什麼：同理心的運用 <br /> ．自我中心和自我感知不良者，溝通效果不佳 <br /> 【問題３】如何讓對方聽進去你的話：適當自我表達的重要性 <br /> ．三明治技巧：用好話包裝真心話 <br /> ◎人見人愛可以靠練習──如何提高別人對我的好感度？ <br /> 【問題１】烈女怕纏郎：看久了就會喜歡？ <br /> ．將印象植入大腦：重複曝光效應 <br /> 【問題２】同步技巧：愛上鏡子中的自己 <br /> ．這樣說話最討喜：同步速度和節奏 <br /> ．這樣看人最討喜：眼神交錯間的默契 <br /> ．這些動作最討喜：變成鏡子裡的雙胞胎 <br /> ◎如何學會放下包袱，寬恕別人？ <br /> 【問題１】動物也會生氣？憤怒是人類的生存本能<br /> 【問題２】寬恕別人也需要ＳＯＰ流程？<br /> ．釋放怒氣，是接受的第一步<br /> 【結論】學習寬恕，從五個步驟開始 <br /> １回憶／２同理／３被寬恕的經驗／４承諾／５維持<br /> ◎如果人生的目的是幸福，我們如何才能從此過著快樂的日子？ <br /> 【問題１】快樂何處尋：來自心靈的富足 <br /> 【問題２】如何建構快樂（Happiness）的方程式 <br /> ．Ｓ（Set Point）．快樂是一種基因？ <br /> ．Ｃ（Conditions of Life）．生活的富足可以帶來快樂？ <br /> ．Ｖ（Voluntary Activities）．哪些活動可以帶來快樂？ <br /> ．深層的滿足感：「心流經驗」 <br /> ．常懷感恩之心：練習表達感謝<br /> ◎常常懷疑自己，甚至開始懷疑人生──我們該如何增加自信？ <br /> 【問題１】什麼決定了自尊：文化決定自尊高低 <br /> 【問題２】自戀到底好不好？ <br /> 【問題３】這樣的自尊要不得？ <br /> ．自尊不穩定的特徵１：「好勝」 <br /> ．自尊不穩定的特徵２：「猶豫不決」<br /> ．自尊不穩定的特徵３：「自我價值低落」 <br /> 【問題４】如何找到自信的關鍵點？<br /> ．自信的練習1：克服自我防衛 <br /> ．自信的練習２：學習自我肯定<br /> 【結論】構成自信的三個層次 <br /> ．第一層次：自尊主要來自「比較」與「外在肯定」 <br /> ．第二層次：自信要藉由「自我挑戰」與「自我肯定」<br /> ．第三層次：自信可透過「宗教」和「靈性的追求」提升

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书摘插画

<div class='pic' style='text-align:center'><img data-original='http://img39.ddimg.cn/imgother/201502/10_0/20150210105325299.jpg' src="images/loading.gif" alt='插图' /></div><br><div class='pic' style='text-align:center'><img data-original='http://img30.ddimg.cn/imgother/201502/10_0/20150210105326300.jpg' src="images/loading.gif" alt='插图' /></div><br><div class='pic' style='text-align:center'><img data-original='http://img31.ddimg.cn/imgother/201502/10_0/20150210105326301.jpg' src="images/loading.gif" alt='插图' /></div><br><div class='pic' style='text-align:center'><img data-original='http://img32.ddimg.cn/imgother/201502/10_0/20150210105326302.jpg' src="images/loading.gif" alt='插图' /></div><br><div class='pic' style='text-align:center'><img data-original='http://img33.ddimg.cn/imgother/201502/10_0/20150210105327303.jpg' src="images/loading.gif" alt='插图' /></div><br><div class='pic' style='text-align:center'><img data-original='http://img34.ddimg.cn/imgother/201502/10_0/20150210105327304.jpg' src="images/loading.gif" alt='插图' /></div>

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